免费、无需注册即可读完全书 一次一个呼吸 韩瑞允 写给一刻也停不下来的心的禅修。 从头开始阅读 目录 一次一个呼吸引言:忙碌的心与安静的传统如何使用本书第1章 打开了太多窗口的心第2章 回到呼吸第3章 静坐几分钟第4章 念头就像云第5章 一次只做一件事第6章 洗你的碗:日常家务中的平静第7章 初心第8章 慢慢地走第9章 专注地吃饭第10章 更安静的房间,更安静的心第11章 不知道也没关系第12章 当情绪像波浪一样涌起第13章 全心全意地倾听第14章 累了就休息第15章 平常生活就是修行结束语本书关键术语关于资料来源关于健康与安全关于作者 本书的其他语言版本日本語EnglishEspañolFrançaisPortuguêsРусскийDeutsch한국어Italiano