Gratuit et en entier, sans compte Un souffle à la fois Han Seo-yun La pratique du zen pour un esprit qui ne s'arrête jamais. Commencer la lecture Sommaire Un souffle à la foisIntroduction : un esprit agité et une tradition paisibleComment utiliser ce livreChapitre 1 : Un esprit où trop de fenêtres sont ouvertesChapitre 2 : Revenir au souffleChapitre 3 : Rester assis, immobile, quelques minutesChapitre 4 : Les pensées sont comme des nuagesChapitre 5 : Faire une seule chose à la foisChapitre 6 : Lave ton bol : le calme dans les tâches quotidiennesChapitre 7 : L’esprit du débutantChapitre 8 : Marcher lentementChapitre 9 : Manger avec attentionChapitre 10 : Une pièce plus paisible, un esprit plus paisibleChapitre 11 : Il est permis de ne pas savoirChapitre 12 : Quand les émotions montent comme des vaguesChapitre 13 : Écouter de toute votre attentionChapitre 14 : Quand la fatigue vient, se reposerChapitre 15 : La vie ordinaire est la pratiqueMot de la finLes termes clés de ce livreÀ propos des sourcesSanté et sécuritéÀ propos de l’auteure Ce livre dans d'autres langues日本語English中文EspañolPortuguêsРусскийDeutsch한국어Italiano
