Kostenlos und vollständig, ohne Konto Ein Atemzug nach dem anderen Han Seo-yun Zen-Praxis für einen Geist, der nie zur Ruhe kommt. Mit dem Lesen beginnen Inhalt Ein Atemzug nach dem anderenEinleitung: Ein unruhiger Geist und eine stille TraditionSo benutzt du dieses BuchKapitel 1: Ein Geist mit zu vielen offenen FensternKapitel 2: Zurück zum AtemKapitel 3: Ein paar Minuten still sitzenKapitel 4: Gedanken sind wie WolkenKapitel 5: Eine Sache nach der anderenKapitel 6: Wasch deine Schale: Ruhe bei den alltäglichen HausarbeitenKapitel 7: AnfängergeistKapitel 8: Langsam gehenKapitel 9: Mit Aufmerksamkeit essenKapitel 10: Ein ruhigerer Raum, ein ruhigerer GeistKapitel 11: Es ist in Ordnung, nicht zu wissenKapitel 12: Wenn Gefühle wie Wellen aufsteigenKapitel 13: Mit ganzer Aufmerksamkeit zuhörenKapitel 14: Wenn du müde bist, ruh dich ausKapitel 15: Der Alltag ist die ÜbungSchlusswortWichtige Begriffe in diesem BuchEine Anmerkung zu den QuellenHinweise zu Gesundheit und SicherheitÜber die Autorin Dieses Buch in anderen Sprachen日本語English中文EspañolFrançaisPortuguêsРусский한국어Italiano