Бесплатно и целиком, без учётной записи Вдох за вдохом Хан Со Юн Практика дзэн для ума, который никогда не останавливается. Начать чтение Оглавление Вдох за вдохомВведение: суетливый ум и тихая традицияКак пользоваться этой книгойГлава 1. Ум, в котором открыто слишком много оконГлава 2. Возвращение к дыханиюГлава 3. Несколько минут неподвижностиГлава 4. Мысли похожи на облакаГлава 5. По одному делу за разГлава 6. Вымой свою миску: покой в повседневных делахГлава 7. Ум начинающегоГлава 8. Медленная ходьбаГлава 9. Есть с вниманиемГлава 10. Тише в комнате — тише в умеГлава 11. Не знать — это нормальноГлава 12. Когда чувства поднимаются, как волныГлава 13. Слушать всем своим вниманиемГлава 14. Устал — отдохниГлава 15. Обычная жизнь и есть практикаЗаключительное словоОсновные понятия этой книгиОб источникахО здоровье и безопасностиОб авторе Эта книга на других языках日本語English中文EspañolFrançaisPortuguêsDeutsch한국어Italiano