無料・登録なしで全部読めます ひと呼吸ずつ ハン・ソユン 止まらない心のための、禅の実践。 最初から読む 目次 ひと呼吸ずつはじめに:忙しい心と静かな伝統この本の使い方第1章 たくさんの窓が開いたままの心第2章 呼吸に戻る第3章 ほんの数分、静かに坐る第4章 思考は雲のようなもの第5章 一度にひとつのことを第6章 鉢を洗う:日々の家事の中の落ち着き第7章 初心第8章 ゆっくり歩く第9章 注意を向けて食べる第10章 静かな部屋、静かな心第11章 わからなくても大丈夫第12章 感情が波のように押し寄せるとき第13章 心のすべてを傾けて聴く第14章 疲れたら休む第15章 ふだんの暮らしこそが修行おわりに本書の主な用語出典について健康と安全について著者について この本のほかの言語English中文EspañolFrançaisPortuguêsРусскийDeutsch한국어Italiano