Gratis e per intero, senza account Un respiro alla volta Han Seo-yun La pratica zen per una mente che non si ferma mai. Inizia a leggere Indice Un respiro alla voltaIntroduzione: una mente indaffarata e una tradizione silenziosaCome usare questo libroCapitolo 1: Una mente con troppe finestre aperteCapitolo 2: Tornare al respiroCapitolo 3: Stare seduti immobili per qualche minutoCapitolo 4: I pensieri sono come nuvoleCapitolo 5: Fare una cosa alla voltaCapitolo 6: Lava la tua ciotola: la calma nelle faccende di ogni giornoCapitolo 7: La mente del principianteCapitolo 8: Camminare lentamenteCapitolo 9: Mangiare con attenzioneCapitolo 10: Una stanza più quieta, una mente più quietaCapitolo 11: Va bene non sapereCapitolo 12: Quando le emozioni salgono come ondeCapitolo 13: Ascoltare con tutta la tua attenzioneCapitolo 14: Quando sei stanco, riposaCapitolo 15: La vita ordinaria è la praticaParole di congedoI termini chiave di questo libroUna nota sulle fontiUna nota su salute e sicurezzaL'autrice Questo libro in altre lingue日本語English中文EspañolFrançaisPortuguêsРусскийDeutsch한국어
