가입 없이 무료로 전부 읽을 수 있습니다 습관을 만드는 뇌 오언 브룩필드 좋은 습관을 만들고 오래된 습관을 끊는 법, 뇌과학이 실제로 말하는 것. 처음부터 읽기 목차 습관을 만드는 뇌들어가며이 책을 읽는 방법돌봄에 관한 안내제1장 하루의 그토록 많은 부분이 자동 조종으로 돌아가는 이유제2장 신호: 주변에 숨어 있는 방아쇠제3장 보상, 도파민, 그리고 어떤 습관이 유난히 오래가는 이유제4장 21일에 관한 진실제5장 의지력이 전부는 아니다제6장 우리가 사는 방을 설계하기제7장 만약-그러면 계획: 그 순간이 오기 전에 정하기제8장 자신과 싸우지 않고 습관 끊기제9장 수면, 스트레스, 그리고 지친 뇌제10장 마시멜로 실험이 실제로 보여 준 것제11장 작게 시작하기제12장 습관은 전염된다: 주변 사람들제13장 작은 실수, 일시적 후퇴, 그리고 다시 시작하기제14장 늦은 때란 없다: 평생에 걸친 습관제15장 살고 싶은 하루를 만들기맺으며이 책에 담긴 과학에 대하여이 책의 도구를 한곳에다른 사람들과 함께 이 책 읽기지은이에 대하여돌봄에 관한 안내 이 책의 다른 언어日本語English中文EspañolFrançaisPortuguêsРусскийDeutschItaliano
