第13章　动起来了

日记摘录

第7个月，一个阴沉的早晨。女儿发现，整个世界都可以往嘴里放。今天早上是报纸的一角、一只袜子、丈夫的钥匙，还有我转身那一下的工夫，一片干树叶，大概是谁的鞋底带进来的。她还不会爬，但会翻身、扭来扭去、推着自己在地板上往后退，对一个其实还不怎么会动的小家伙来说，她快得出奇。我笑了，然后跪下来往沙发底下看。我找到了硬币、一颗纽扣和一个发夹。我完全不知道那里有这些东西。我把它们都放进一个罐子，搁在高高的架子上，感觉自己熟悉的家一夜之间变成了另一个地方。

第7个月，深夜。我想在这里写点真心话。今天我太想念以前的生活了，想得心里发疼。我想念只背着一个包就能走出家门的日子。我想念谈论一些和睡觉、尿布毫无关系的话题。同事们发来一张一起吃午饭的照片，我对着照片笑了，然后在厨房里哭了。我爱女儿，爱得无法用语言形容。这两件事同时都是真的，而我正在学着明白，我不必在它们之间二选一。丈夫回家后，我告诉了他，他没有想着去解决什么。他只是说，他有时候也想念我们以前的生活，而他非常爱现在的我。

第8个月。她会爬了！爬得不怎么好看，一开始是一个膝盖加一只脚，但她确实在爬了，而且直奔所有她不该碰的东西。周六我们一整天都趴在地上，从她的高度看这个家。丈夫把高高的书柜固定在墙上，我们把百叶窗的拉绳系高，又把水槽下面的清洁用品挪到一个带锁的高柜里。妈妈来了，笑眯眯地看着我们忙。她说我小时候这些东西一样都没有，我听了有点不痛快。后来她也趴到了地上，在电视后面找到了一根我们谁都没注意到的松垂的电线。

第9个月。今天晚上，女儿扶着沙发边自己站了起来，摇摇晃晃地站在那里，一脸骄傲，看着我，好像在问我看见了没有。我看见了。公公婆婆打来电话，给了我们一长串建议，这一次我只是谢过他们，然后照我们已经决定好的去做。我还开始在周四上午去参加一个父母和宝宝的小组活动。产前课程上认识的朋友带着她儿子也来了，整整一个上午，我都在和其他大人说话，宝宝们在一旁爬来爬去、叠成一堆。回家的路上，我发现自己在哼歌。我还是会有难熬的日子。但我现在知道，在这种新生活里，我依然还在，我正在慢慢找回自己。

爱探索的宝宝

和日记里的宝宝一样，很多宝宝在第一年的后半年开始自己移动。有的一路翻滚着挪地方，有的先推着自己往后退，有的用手和膝盖爬，还有的坐着用屁股往前挪，从来不爬。很多宝宝会在第一年的后半年中的某个时候学会坐、爬、站和迈出第一步，而这个范围很宽。宝宝用什么方式移动，没有宝宝正在慢慢变得更活跃、更好奇这件事重要。如果你对宝宝怎样移动，或者对宝宝怎样使用身体两侧有担心，负责照看宝宝的医生或护士就是合适的询问对象。

把东西往嘴里放，是这个阶段正常的一部分。宝宝通过握住东西、翻来覆去地看、尝一尝，来了解东西的形状、重量、质地和味道。嘴巴非常敏感，所以对宝宝来说，它是探索世界最好的工具之一。这也是为什么会动的宝宝需要一个更安全的家：能到达新地方的宝宝，会去尝在那里找到的任何东西，而宝宝还分不清玩具和硬币，也分不清面包屑和电池。给宝宝一些安全的东西去探索，比如大而结实的玩具、布书和没有小零件的干净家居用品，能让宝宝的这份好奇心有一个好去处。

宝宝开始会动以后，玩法也会变化。会爬的宝宝常常喜欢追着滚动的球跑，在你看着的时候爬过地上一小堆靠垫，找到藏在布下面的玩具，或者把两把木勺敲来敲去。简单的游戏，比如用手捂住脸再露出来，能帮助宝宝明白，人和东西看不见的时候也依然存在。一边玩一边说话，说出宝宝摸到的东西的名字，回应宝宝发出的声音，能让宝宝学到很多。玩耍不需要特别的玩具，也不需要很多时间；全心全意地和宝宝一起在地板上待几分钟，就是一天中最美好的时光之一。

会动的宝宝也会给你带来新的感受。很多父母看到宝宝第一次爬时又欣喜又骄傲，可同一周里，又被追着一个一刻也不肯停的宝宝跑得筋疲力尽。你可能会发现，宝宝在地板上玩的时候，你连离开房间一会儿都不行了，或者以前很容易的事现在要花长得多的时间。有些父母还会有一丝小小的伤感，因为那个曾经静静躺在自己怀里的宝宝长得这么快。这些都很正常。记住这一点会有帮助：这个忙碌的阶段也是一个好兆头，说明宝宝和你在一起时感到足够安全，敢离开一会儿再回来。

现在，仔细看护比以往任何时候都更重要。家里的大多数意外都发生得很快，就在父母忙着别的事的那一刻，而这并不说明谁粗心大意。一个更安全的家不能代替看护，但能让你稍微喘口气。当你需要几分钟去做饭、洗澡或开门时，一个安全的地方会有帮助：一张婴儿床或一块游戏区，里面没有任何宝宝能爬上去或吞下去的东西；或者请另一个大人在你忙的时候看着宝宝。绝对不要把宝宝独自留在高出地面的地方，比如床、沙发或尿布台上，因为会动的宝宝可能一眨眼就翻滚或爬到边上掉下去。

让家变得更安全

很多健康指南都建议一个简单的第一步：像日记里的父母那样，趴到地上，从宝宝的高度看看每个房间。从那么低的位置，你会看到大人很少注意的东西，比如家具后面的电线、沙发下面的小东西、很容易打开的矮柜，还有小手一拉就会被扯下来的桌布边。在每个房间都这样做，并在宝宝长大的过程中每隔几周再做一次，就能把家居安全变成一种习惯，而不是一项大工程。如果你家有楼梯、阳台、院子、壁炉或宠物，也要逐一考虑，还有宝宝常去的地方，比如祖父母家。

小东西是最需要留意的东西之一。任何小到能放进宝宝嘴里的东西，都可能导致噎住，包括硬币、纽扣、弹珠、笔帽、坏玩具的碎片、整颗的坚果，以及大孩子玩具里的小零件。小而扁的圆形电池，也就是遥控器、手表和小型电子设备里用的那种，尤其危险，小而磁力强的磁铁也一样：一旦吞下，可能很快就在体内造成严重的伤害。把这些东西放在宝宝够不到的地方，并检查玩具和电子设备的电池盖是否牢牢关好。如果你觉得宝宝吞下了电池、磁铁或其他任何有害的东西，请立即拨打急救电话或打给医生，哪怕宝宝看起来没事。

高温和厨房需要格外小心。一杯热饮即使冲好了一段时间，仍然可能严重烫伤宝宝的皮肤，所以抱着宝宝时绝对不要端热饮，并把杯子和茶壶放在桌子和台面靠里的地方，让宝宝够不到，也拉不下来。垂在边缘外的桌布和餐垫可能被拉扯，把上面所有东西都带下来。做饭时，把锅柄转向灶台里侧，能用后面的灶眼时尽量用后面的，并把电热水壶和其他电器的电线放在宝宝够不到的地方。熨斗、美发工具、烤箱和取暖器用完后一段时间内也还是烫的。热水同样会烫伤人，所以每次都要检查洗澡水，第3章有相关说明。

接下来要检查的是绳子、楼梯、窗户和家具。百叶窗和窗帘的拉绳可能会缠住宝宝的脖子，所以要把它们系高或固定住，让宝宝够不到，婴儿床和其他家具也要远离窗户和任何绳子。电线可以收起来，或者放在家具后面。在楼梯的顶端和底端安装安全门栏，能防止会爬的宝宝爬上去或摔下来，楼梯顶端的门栏应该是用螺丝牢牢固定在墙上的那种。窗户和阳台门可以装上锁或限位器，让它们只能打开一点点，任何宝宝能爬上去的东西最好都远离窗户和阳台门。书柜、五斗柜和电视这类沉重的家具，宝宝一拉就可能翻倒，所以要把它们固定在墙上。

清洁用品和药物必须存放在宝宝够不到的地方，最好是锁起来。很多家庭把它们放在水槽下面或浴室的矮柜里，可会爬的宝宝最先够到的就是矮柜。把它们挪到带锁或带儿童安全扣的高柜里，保留在原来的容器中，用完后马上放回去。记住，来访者的包和外套里也可能有药物，所以不要把它们放在地上，要放在宝宝够不到的地方。水是另一大危险：宝宝可能在很浅的水里、很快地、悄无声息地溺水。绝对不要把宝宝独自留在浴盆里，哪怕只是一会儿；用完浴盆马上把水倒掉，水桶、水盆和戏水池也要保持空着。

依然做你自己

很多父母像日记里的妈妈一样，发现在第一年过半的时候，心里会冒出一个安静的问题：现在的我是谁？最初几个月常常被喂奶、睡觉和担心填得满满的，几乎没有时间想别的事。随着宝宝长大，日子有了节奏，空间也多了一点，在这一点空间里，有些父母发现，原来一切已经改变了那么多。你可能会想念工作、朋友、爱好、自由，或者只是想念作为一个大人和其他大人在一起的感觉。想念以前的生活，并不意味着你没那么爱宝宝。它意味着你是一个有过去的完整的人，而且你仍然处在一场非常大的变化之中。

在这个阶段，孤独感非常常见，即使是在充满爱的家庭里。很多在家带宝宝的父母，一连很多天都没有和另一个大人好好说过一次话。没有孩子的朋友可能不明白你为什么晚上不能出来见面，而你可能也没有力气去解释。有些友谊会安静一段时间，有些则会变得更亲近。诚实地告诉一两个朋友你的日子是什么样子，并提出一些适合带着宝宝的见面方式，比如白天一起散步，或者来你家坐坐，会有帮助。很多朋友很高兴被邀请，他们只是不知道能为你做些什么。

找到其他父母可以带来很大的改变。父母和宝宝的小组活动、当地的亲子游戏活动、有婴儿专场的图书馆、和其他父母一起散步，或者在宝宝出生前的产前课程上认识的人，都可以是开始的地方。你所在地的官方咨询窗口，比如当地的公共卫生机构或负责照看宝宝的护士，常常知道附近有哪些活动。第一次去一个新的小组可能会觉得有点尴尬，这也很正常。很多父母发现，去过几次之后才会觉得小组变得熟悉，而和另一位父母的一次愉快交谈，就能让整整一周都轻松起来。

为自己保留一件小事并不自私。可以是独自散一小会儿步、一本书、音乐、一项爱好、和朋友打个电话、一门课，或者在别人照看宝宝时享受一点安静的时间。小事情，只要能定期做，就能帮助很多父母重新感到自己还是自己。伴侣（如果你有伴侣）或身边的人可以为你守住这段时间，就像你也为他们守住他们的时间一样。如果孤独或悲伤在大多数日子里都存在、持续了两周以上，或者你对过去喜欢的事失去了兴趣，请告诉医生、助产士或护士。正如第6章所说，产后抑郁可能在第一年里的任何时候开始，而且可以得到帮助。

在这个阶段，伴侣之间的关系也在变化。很多夫妻发现，他们说的话大多是关于宝宝的，或者觉得两个人更像一支疲惫的工作小组，而不像一对伴侣。一方可能觉得另一方保留了更多以前的生活，比如每天出门上班；而另一方可能觉得自己被排除在宝宝和在家的那位父母之间的亲密之外。这些感受很常见，如果能早点、温和地说出来，就更容易承受。周末简短地聊一聊彼此真实的状况，再一起度过一个与宝宝无关的小小时刻，能帮助你们重新找到彼此。

家人、祖父母与建议

在第一年里，祖父母和其他家人可以成为很好的帮手。他们可以在你休息时抱着宝宝、做一顿饭、带宝宝出去散步，或者只是陪着你。就像日记里妈妈的妈妈那样，他们也可能注意到疲惫的父母没注意到的事。很多家庭发现，帮助在明确的时候效果最好。与其笼统地说什么都可以帮，不如请一位家人来做一件具体的事，比如给宝宝洗澡、做一顿饭，或者陪宝宝一个上午，这往往最能让人松一口气。你可以开口请求你需要的那种帮助，也可以温和地说出哪些帮助你并不需要。

建议常常和帮助一起到来，而建议可能更难接受。随着健康指南了解得越来越多，照顾宝宝的观念多年来已经有了变化。有些在祖父母当年做新手父母时很普遍的做法，比如关于宝宝怎样睡觉，或者什么时候开始吃辅食，已经不再是现在医生和护士建议的做法了。祖父母给建议通常出于爱，也出于自己的经验，如果建议没被采纳，他们可能会觉得受伤。与此同时，现在你们才是父母，关于宝宝的决定由你们来做，和负责照看宝宝的医生、助产士或护士一起做。

在这样的时刻，温和而清楚的话会有帮助。你可以先谢谢对方，然后说出你们已经决定的事，比如说明你们很感激这份心意，而护士建议你们用另一种方式来做。你不必争论，也不必证明什么。说一句这是医生或护士的建议，能减轻谈话的分量，因为这样就不再是谁对谁错的问题了。如果建议只关乎个人喜好，比如衣服或玩具，那么不去计较，也可以是送给这段关系的一份礼物。如果你有伴侣，事先就重要的问题商量好，这样你们就能平静地、一起作出回答。

不同的家庭、不同的几代人照顾宝宝的方式多种多样，其中很多都是温暖而美好的。祖父母可以和宝宝分享歌谣、故事、游戏和家里的传统，让宝宝有一种归属感。告诉他们你喜欢他们做的哪些事，同时也说说你希望他们换一种方式做的事，会有帮助。有些祖父母住得很远或者帮不上忙，有些父母附近根本没有家人。在这种情况下，朋友、邻居和其他父母也可以成为一种家人，慢慢建立起这个圈子，也是这一年要做的事之一。

需要准备的事项清单

跪在地上做一次安全巡查：从宝宝的高度看看每个房间，把发现的东西写下来，并随着宝宝越爬越远、够得越来越高，每隔几周再检查一次。

高架子上的一个罐子或盒子：为在地上找到的小东西留一个固定的地方，比如硬币、纽扣和电池，让它们马上有一个安全的去处。

一个带锁的高柜：在宝宝会爬之前，把清洁用品和药物从矮柜里挪出来，保留在原来的容器中。

固定重家具和绳子的配件：把书柜、五斗柜和电视固定在墙上，把百叶窗和窗帘的拉绳系高，放在宝宝够不到的地方。

安全门栏和窗锁：在宝宝开始攀爬之前，在楼梯的顶端和底端装上门栏，在窗户上装上锁或限位器。

电话旁边的急救电话和医生的电话：把它们放在家里每个大人都能看到的地方，以防宝宝吞下有害的东西。如果你所在的地方开设婴儿急救短期课程，上一门也能让你更有信心。

每周一次固定和其他大人相处的时间：选一个小组活动、一次散步或者和朋友打一次电话，像其他预约一样写进你的日程里。

几句回应建议的温和的话：如果你有伴侣，就和伴侣商量好，或者自己先想好，怎样回应家人的建议，这样到时候就能平静地说出来。