承認を求めずに生きる · レーナ・ホフマイスター
第12章 勝ち負けのない対立
また十時
ペトラは45歳で、スーパーマーケットでマネージャーとして働いています。娘のクララは15歳です。この半年、金曜と土曜の夜はいつも同じ展開になります。クララは友だちと11時まで外にいたいと言います。ペトラは10時までだと言います。クララは、友だちはみんな11時までいいことになっていると言います。ペトラは、よその親が何を許していようと関係ないと言います。クララは、お母さんは私を子ども扱いすると言います。ペトラは、あなたが子どもみたいにふるまうからだと言います。そしてドアが乱暴に閉まります。
クララが帰ってくるのはたいてい10時15分か10時20分で、ちょうど10時ということは一度もありません。ペトラは時計を見ながら、寝ずに待っています。クララが入ってくるとペトラは時計を指さし、また言い争いが始まります。罰としてクララのスマートフォンを取り上げることもあります。するとクララは、二日間母親と口をききません。そしてまた週末が来て、すべてが繰り返されるのです。
ペトラは、自分がコントロールを失いつつあると感じています。同時に、ここで折れてはいけないとも感じています。折れたら、クララはもっともっと要求してくるだろうと思うからです。一方クララは、母親が自分を信頼も尊重もしていないと感じています。自分はコントロールされないのだと示すためだけに、わざと遅く帰るようになりました。二人とも疲れ果て、二人とも傷ついています。そして、どちらもどうやって止めればいいのかわからないのです。
ある夜、とりわけひどい言い争いのあと、台所に座っていたペトラは、自分が何について争っていたのかさえ思い出せないことに気づきました。もはや10時か11時かという話ではありませんでした。どちらが勝つかという話になっていたのです。ペトラが闘っていたのは娘の安全のためではなく、自分の権威のためでした。そして娘が闘っていたのも、一時間の延長のためではなく、自分の自立のためでした。時計は戦場になっていたのです。
ペトラとクララは、アドラーの流れをくむ教え手たちが「権力争い」と呼んだものにとらわれています。この章では、権力争いとは何か、なぜ起こるのか、そして家庭や職場や友人のあいだで、どうすればそこから降りられるのかを見ていきます。誰かが勝ち、誰かが負けなければならない形ではなく、対立を解決できるようにするためです。
優位に立とうとする争い
第3章で見たように、アドラーは、人は誰でも自分が小さいという感覚から、意味のある存在だという感覚へ向かって進もうとすると考えました。そしてこの努力には二つの方向があると述べました。一つは人生の有用な側面へ向かう方向で、そこでは私たちは他の人の役にも立つ形で成長します。もう一つは人生の無益な側面へ向かう方向で、そこでは他の人を支配したり打ち負かしたりすることで優越感を得ようとします。権力争いは、無益な側面での努力のはっきりした例です。どちらも勝つことで自分には価値があると感じようとし、負ければ自分を小さく感じるのです。
権力争いでは、もともとの問題はすぐに、争いそのものほど重要ではなくなります。門限やプロジェクトの計画、家事の分担をめぐる意見の違いとして始まったものが、誰が主導権を握るのかという問題に変わるのです。どちらも、譲ることは負けを意味すると感じ、ますます頑なになります。一方が押せば押すほど、もう一方は抵抗します。だからこそ権力争いは、ごく小さな事柄をめぐってさえ、何か月も何年も続くことがあるのです。
第7章で見たアドラーの平等についての考えは、権力争いがなぜこれほど害になるのかを説明する助けになります。権力争いとは、はしごのいちばん上の位置をめぐる闘いです。そこには、一方が上で、もう一方が下でなければならないという前提があります。二人ともこの前提を受け入れているかぎり、協力することはできません。協力するには、横に並んで立つことが必要だからです。
アドラーの流れをくむ教え手のなかでも、とりわけ重要な人物の一人がルドルフ・ドライカースです。ドライカースは1897年から1972年まで生き、おもに親や教師とともに仕事をしました。彼はアドラーの心理学から、実践的な考えを数多く育てました。その中心的な洞察の一つが、権力争いには二人の人間が必要だということです。一方が闘うのをやめれば、争いは続けられません。これは屈することではありません。本当の問題を大切に思い続けながら、勝ち負けの争いに加わるのを断るということです。
この洞察は単純ですが、実践するのはとても難しいものです。誰かに挑まれると、私たちはとっさに押し返そうとします。争いから降りることは、弱さや敗北のように感じられるかもしれません。けれども実際には、大きな強さが必要です。勝ちたいという欲求を手放すことだからです。そしてそれは多くの場合、闘っているあいだにはどちらもたどり着けなかった解決への扉を開くのです。
誤った四つの目標と、自分の感情という手がかり
ドライカースはまた、多くの親や教師が役に立つと感じてきた考えも打ち出しました。子どもが不適切な行動をとるとき、その行動は本人も気づかないうちに、誤った四つの目標のどれかに向けられていることが多い、というのです。どの目標も、居場所を得ようとする誤ったやり方です。一つ目は注目を求めることです。子どもは、注目されているときにだけ自分には居場所があると信じています。二つ目は権力を求めることです。子どもは、自分が支配しているとき、あるいは誰にも支配されないときにだけ居場所があると信じています。三つ目は復讐を求めることです。傷ついた子どもは、他の人を傷つけ返すことでしか居場所を得られないと信じています。四つ目は無力さを示すことです。深く勇気をくじかれた子どもは、自分にはどこにも居場所がないと信じてあきらめ、放っておいてほしいと望みます。
ドライカースは、どの目標が働いているのかを見分けるための役に立つ手がかりとして、大人自身の感情を挙げました。大人がおもにいらいらしたり、うんざりしたりしているなら、子どもは注目を求めているのかもしれません。大人が怒りを感じたり、挑まれている、負かされたと感じたりしているなら、子どもは権力を求めているのかもしれません。大人が傷ついているなら、子どもは復讐を求めているのかもしれません。大人が絶望を感じているなら、子どもは無力さを示しているのかもしれません。つまり私たち自身の感情が、相手が何を手に入れようとしているのかについて、何かを教えてくれることがあるのです。
これらの考えは子どものために生まれたものであり、慎重に使う必要があります。単純な枠組みで、あらゆる状況を説明することはできません。子どもは一人ひとり違います。それでも多くの人が、これらの考えは大人どうしの対立を理解するのにも役立つと感じています。あらゆる決定にいつも異を唱える同僚は、権力をめぐる争いのなかにいるのかもしれません。意見がぶつかったあとにとげのある言葉を口にするパートナーは、傷ついたことへの一種の復讐を求めているのかもしれません。パターンに気づいたからといって、その行動が許されるわけではありません。けれども、より賢く応じる助けにはなるのです。
ペトラにとって、手がかりははっきりしていました。クララが遅く帰ってくると、ペトラは怒りを覚え、挑まれていると感じました。自分の権威が試されていると感じたのです。ドライカースの考えにしたがえば、これは権力をめぐる争いを示していました。そしてペトラは、自分もまた権力を求めていたことを認めないわけにはいきませんでした。彼女は勝ちたかったのです。クララが遅く帰ってくるのは、ある面では、自分は支配されないと示すためでした。ペトラが罰を与えるのは、ある面では、自分は娘を支配できると示すためでした。二人とも、人生の無益な側面で闘っていたのです。
ドライカースは、権力争いに気づいたら、大人はそこから降りるべきだと勧めました。闘うのでも屈するのでもなく、落ち着いて、相手を尊重し、公平な枠のなかで相手に本当の選択肢と本当の責任を与える方法を探すのです。権力を求める人は多くの場合、自分の人生に対して本当に影響を及ぼせるという実感を必要としています。それが与えられると、闘う必要は薄れていくことが多いのです。
ペトラが争いから降りる
ペトラは試してみることにしました。ある日曜の午後、二人とも落ち着いているときに、彼女はクララと向かい合って座り、それまで一度も口にしたことのないことを言いました。「毎週末あなたとけんかしたくないの。私たち、二人とも勝とうとしてきて、二人とも負けている気がする。一緒にどうにかできないかな」
クララは最初、疑わしそうにしていました。けれどもペトラは話を続けました。自分が本当に心配しているのは正確な時刻ではなく、クララの安全なのだと説明しました。クララがどこにいるのかわかること、帰る手段があるとわかること、信頼できる人たちと一緒にいるとわかることです。そして、クララには何が必要なのかを尋ねました。クララは、信頼されたいこと、友だちより先に帰らなければならないのが恥ずかしいこと、自分で判断できる人として扱ってほしいことを話しました。
二人は一緒に取り決めをつくりました。金曜と土曜は10時半まで、特別なときは11時まで外にいてよい。ただし、どこで誰と一緒にいるのかをペトラに知らせ、帰るときにはメッセージを送ること。一か月守れたら、時間の延長について話し合う。守れなかったら、次の週末は10時に戻す。これは怒りにまかせてその場で考えた罰ではなく、前もって合意した結果です。ドライカースは、このように前もって決められ、行動と密接に結びついた結果を「論理的結末」と呼び、人生そのものから生じる「自然の結末」と区別しました。
最初の数週間は完璧ではありませんでした。あるとき、クララはメッセージを送らずに15分遅れて帰ってきました。ペトラは、かつての怒りがこみ上げてくるのを感じました。けれども言い争いを始める代わりに、落ち着いてこう言いました。「遅れたし、メッセージもなかったね。だから決めたとおり、来週は10時。おやすみ」。そして寝室へ行きました。クララは驚きました。けんかもなく、押し返す相手もいなかったのです。次の週末、クララは10時に帰ってきました。その次の週末には、取り決めを完璧に守りました。
半年たった今も、ペトラとクララはときどき意見が食い違います。親とティーンエイジャーなら誰でもそうでしょう。けれども毎週の闘いは終わりました。クララは取り決めを守ることで門限を延ばし、ペトラは娘の居場所がわかり、娘を信頼できると感じています。「娘の安全を守るには勝たなければいけないと思っていました」とペトラは言います。「でも、けんかのせいでかえって娘は危なくなっていたんです。あの子は私に何も話さなくなっていましたから。私が闘うのをやめたら、あの子はまた話してくれるようになりました」
アラシュとプロジェクトをめぐる対立
アラシュは40歳で、太陽光パネルを設置する会社でプロジェクトコーディネーターとして働いています。彼と同僚のインゲボルグは大きなプロジェクトの二つの部分を率いており、作業の工程をどう組むかをめぐって何週間も対立しています。アラシュは、一つの区域を完全に終えてから次へ移りたいと考えています。インゲボルグは、いくつもの区域を同時に進めたいと考えています。どちらも、相手のやり方は間違っていると思っています。
二人の意見の違いは、もっと大きなものに膨らんでいきました。会議ではお互いの発言を否定し合います。自分の計画を擁護し相手の計画を批判する長いメールを送り合います。ほかのチームメンバーも、どちらかの側につくようになりました。アラシュは夜、眠れないまま反論の言葉を練っている自分に気づきます。そして、インゲボルグの計画が問題にぶつかるたびに、満足感がこみ上げることにも気づきます。彼はいくらかの恥ずかしさとともに、自分が彼女の失敗を望んでいることを悟ります。
この感情に気づいたとき、アラシュは、対立が権力争いになっていたことを理解しました。もはや作業の工程をどう組むのが最善かという話ではありませんでした。どちらが正しいのか、そして上司たちからどちらが正しいと見られるのか、という話になっていたのです。プロジェクトそのものも損なわれていました。二人のリーダーが、問題を解決するのではなく、互いに闘うことに力を費やしていたからです。
アラシュは争いから降りることにしました。彼はインゲボルグに二人だけで話す時間をもらい、まずこう切り出しました。「私たちはどちらも、自分の計画を守ることばかりに気をとられて、相手の話を聞かなくなっていたと思うんです。あなたのやり方をもっとよく理解したいんです」。彼はインゲボルグに考えの筋道を説明してもらい、口をはさまずに耳を傾けました。そして、彼女のやり方が、自分が十分に理解していなかった資材の供給の問題に対処するためのものだったことを知りました。アラシュも自分の懸念を説明しました。それは安全と品質の確認に関するものでした。
互いの話を聞くようになると、両方を組み合わせた解決が見えてきました。インゲボルグの望みどおり二つの区域を同時に進めながら、アラシュの望みどおり各区域の終わりには次へ移る前に安全と品質の確認をしっかり行う、ということで合意したのです。プロジェクトは前より速く進み、チームはどちらかの側につくのをやめました。いちばん難しかったのは、正しくありたいという欲求を手放すことだったとアラシュは言います。「勝ちたかったんです」と彼は言います。「でも勝とうとするのをやめたら、二人とも本当に必要なものを手に入れられました」
ンバリとシェアハウスの仲間たち
ンバリは23歳で、三人の若者と一緒にアパートの一室をシェアしています。何か月ものあいだ、この部屋は掃除をめぐる対立で二つに割れていました。ンバリともう一人は台所をきれいに保っています。残りの二人は、汚れた食器を何日も流しに置きっぱなしにします。ンバリはメモを残したり、グループにメッセージを送ったり、文句を言ったりしてきました。何も変わりませんでした。それどころか、部屋の空気は冷たく張りつめたものになってしまいました。
最近、ンバリは自分でも誇れないことをするようになりました。二人が食器を置きっぱなしにすると、それを二人のベッドの上に移すのです。二人は、冷蔵庫に入っていたンバリの食べ物を食べることで応じました。対立は一種の静かな戦争になり、それぞれの側が相手を罰しようとしています。ドライカースの言葉で言えば、権力をめぐる争いから復讐へと移っていったのです。そこでは、どちらの側も傷ついていると感じ、相手を傷つけたいと思っています。
ンバリは、このままではいけないと気づきました。そこで、簡単なルールを決めてシェアハウスの話し合いをしようと提案しました。全員が順番に話し、誰も口をはさまず、誰も責めない、というルールです。話し合いの場で、ンバリはまず、食器をベッドの上に移したことを謝りました。攻撃されると身構えていた二人は驚きました。すると一人が、夜勤をしていて、疲れきって掃除をする余力がなかったと打ち明けました。もう一人は、あのメモのせいで裁かれ、指図されているように感じて、そのせいで二人とも手伝う気がなくなっていたと話しました。
全員が話し終えると、四人は新しい取り決めに合意しました。必要なときに誰もが台所を掃除するというやり方では、責任があいまいになっていました。そこで代わりに、四週間のうち一週間ずつ、一人が台所を担当することにしたのです。夜勤をしている仲間は、シフトがいちばん軽い週を受け持つことになりました。また、問題が大きくなる前に話し合えるよう、月に一度、短い話し合いの場をもつことも決めました。
新しい取り決めは完璧ではありませんが、戦争は終わりました。「清潔さのために闘っているつもりでした」とンバリは言います。「でも本当は、私が正しくて二人が間違っていると証明するために闘っていたんです。私が先に謝ったら、窓を開けたみたいでした。みんながまた息をつけるようになったんです」。アドラーの流れをくむ教え手たちが家族によく勧めた簡単な道具である家族会議ならぬ「シェアハウスの話し合い」が、争いを、みんなで一緒に解決する共通の問題に変えたのです。
ヴィクトリアとオンラインでの言い争い
ヴィクトリアは52歳で、歯科助手として働いています。彼女は、近所の住民のためのオンライングループに入っています。数週間前、地域の公園にある古い木を何本か切って、新しい遊び場をつくるという計画について議論が始まりました。ヴィクトリアは木を切ることに強く反対しています。同じ地域に住み、幼い子どもがいるいとこは、遊び場を強く支持しています。
議論はすぐに白熱しました。ヴィクトリアといとこは長いメッセージをやりとりし、そのたびに言葉はとげとげしくなっていきました。ほかの住民も加わりました。ヴィクトリアは気がつくと絶えずスマートフォンを確認し、返信を読み、夜遅くまで反論を書いていました。怒りを感じ、誤解されていると感じ、絶対に勝つと心に決めていました。ずっと好きだったいとこが、今では敵のように思えました。
オンラインでの言い争いは、とりわけ権力争いになりやすいものです。お互いの顔が見えず、声の調子も聞こえません。メッセージは、いちばんきつい意味に読まれてしまうことがあります。大勢の人が見ているので、相手の言い分を認めたり、引き下がったりするのが難しくなります。そして、もう一通返信を書く時間はいつでもあります。その結果、意見の違いはあっという間に勝ち負けの争いに変わってしまうのです。
こうした状態が一週間続いたあと、ヴィクトリアは自分がよく眠れていないこと、そしてこの言い争いがいとことの関係を損なっていることに気づきました。彼女は争いから降りることにしました。グループに最後のメッセージを一つ書きました。「私はこの木を大切に思っていますが、家族連れが遊び場を望む理由もわかります。オンラインで言い争いを続けたくはありません。木をいくらか残しながら、子どもたちのための場所もつくれるような解決策を一緒に探したい方がいれば、ぜひお話ししたいです」。それからいとこに電話をかけ、コーヒーに誘いました。
コーヒーを飲みながら、二人は初めて落ち着いて話しました。そして、思っていたよりも多くの点で意見が一致していることに気づきました。どちらも、公園が地域全体にとってよい場所であってほしいと願っていたのです。二人は一緒に計画についての住民説明会に出かけ、古い木の大部分を残せる別の場所に遊び場をつくることを提案しました。計画は最終的に変更されました。ヴィクトリアは、オンラインでの言い争いにはとても気をつけるようになったと言います。「画面の上では、誰もが敵になってしまうんです」と彼女は言います。「でもコーヒーを前にしたら、いとこはまたいとこに戻りました」
実践のステップ――権力争いから降りる
最初のステップは、権力争いに気づくことです。自分に問いかけてみてください。これはまだもともとの問題についての話だろうか。それとも、誰が勝つかという話になっているだろうか。私は怒りを感じたり、挑まれていると感じたり、絶対に屈するものかと思ったりしていないだろうか。ひそかに相手の失敗を願っていないだろうか。答えが「はい」なら、権力争いのなかにいるのかもしれません。
二つ目のステップは、自分の感情を手がかりとして使うことです。対立が起きたとき、自分が何を感じているかに気づいてください。いら立ち、怒り、傷つき、絶望は、それぞれ相手が必要としているものについて、異なる何かを指し示しているのかもしれません。そうすれば、行動だけに反応するのではなく、その奥にある本当の必要に応じる助けになります。
三つ目のステップは、屈することなく争いから降りることです。落ち着いて、闘い続けるのを断りましょう。「このことで言い争いたくないの。二人とも落ち着いているときに話せないかな」と言ってもいいですし、ただしばらく部屋を離れてもかまいません。権力争いには二人の人間が必要だということを思い出してください。こちらが闘うのをやめれば、争いは燃料を失います。
四つ目のステップは、双方の本当の関心事を探すことです。落ち着いているときに、自分が本当に大切にしていることを説明し、相手が本当に大切にしていることを尋ねてみましょう。ペトラが大切にしていたのは安全でした。クララが大切にしていたのは信頼でした。アラシュが大切にしていたのは品質でした。インゲボルグが大切にしていたのは資材の供給でした。本当の関心事が出そろうと、その両方を尊重する解決策が見えてくることがよくあります。
五つ目のステップは、公平な取り決めと、守られなかったときの結果を前もって合意しておくことです。怒りにまかせて罰を考え出すのではなく、取り決めが守られなかったら何が起こるかを一緒に決めておきましょう。そうすれば、結果は武器ではなく共通のルールになり、それを実行するときの感情的な重さもずいぶん取り除かれます。
六つ目のステップは、定期的な話し合いの場をもつことです。家庭でも、シェアハウスでも、チームでも、全員が順番に話せる短い定期的な話し合いがあれば、多くの対立が権力争いにまで膨らむのを防げます。問題はまだ小さいうちに早めに持ち出され、誰もがその解決に声をあげられるのです。
降りることは屈することではない
はっきりさせておきたいのは、権力争いから降りるというのは、相手の望むものを何でも与えることではないということです。ペトラは、クララが好きなだけ遅くまで外にいるのをただ許したわけではありません。アラシュは、インゲボルグの計画をただ受け入れたわけではありません。降りるとは、勝利のために闘うのを断りつつ、本当の問題を大切に思い続け、公平な解決に向けて取り組むことです。ときにはそれが、落ち着いて、怒らずに、はっきりとした枠を保つことを意味します。
また、すべての対立が、降りることで解決できるわけではないことも知っておく必要があります。どれほど落ち着いて向き合っても、協力しようとしない人もいます。そのような場合には、はっきりとした線を引いたり、上司や調停者など他の人の助けを求めたり、場合によってはその関係から距離を置いたりする必要があるかもしれません。
そして、本当の危険をともなう対立もあります。意見の違いに脅しや暴力がからんでいたり、相手が自分にとって怖い存在だったりするなら、争いから降りるとは、その場から物理的に離れて助けを求めることかもしれません。何よりも安全が最優先です。危険が迫っているときは、地域の緊急通報番号に連絡してください。若い人の安全や自分自身の安全が心配なときは、力になってくれる窓口や機関に相談してください。
短いエクササイズ――感情という手がかり
このエクササイズは、繰り返し起こる対立を理解し、これまでとは違う応じ方を考えるためのものです。所要時間は15分ほどです。
同じ相手と何度も起きている対立を一つ思い浮かべてください。子ども、パートナー、同僚、同居人、親戚などです。紙に、その対立を簡単に書き出しましょう。ふだんはどんなことが起こりますか。相手は何をしますか。自分は何をしますか。どんなふうに終わりますか。
次に、その対立のあいだ自分がふだんどう感じているかを書きましょう。正直に書いてください。いら立ち、怒り、挑まれている感じ、傷つき、絶望、それともほかの何かでしょうか。それから、ドライカースの手がかりをおおまかな目安にして、相手が何を求めているのかを書いてみましょう。挑まれていると感じるなら、相手は自分の人生をいくらか自分で決めたいのかもしれません。傷ついていると感じるなら、相手も傷ついているのかもしれません。絶望を感じるなら、相手は勇気をくじかれているのかもしれません。これは推測であって、診断ではないことを忘れないでください。
それから、その対立のなかで自分が何を求めているのかを書きましょう。勝とうとしていますか。正しくありたいのでしょうか。主導権を握りたいのでしょうか。誰かを守ろうとしているのでしょうか。自分の立場の下にある、本当の関心事は何でしょうか。
最後に、次にその対立が始まったときのための計画を書きましょう。どうやって争いから降りますか。何と言いますか。落ち着いているときに、本当の関心事について話そうと、どうやって相手を誘えるでしょうか。計画は短く、簡単なものにしておきましょう。ペトラがこのエクササイズをしたときの計画は、こうでした。「玄関で言い争わない。遅れたら、決めたことを落ち着いて伝えて、寝る。話すのは土曜の夜ではなく、日曜の午後」。書いておいたおかげで、いざというときにずっと守りやすくなったと、彼女は言っています。
この章のまとめ
権力争いとは、もともとの問題よりも、誰が勝つかのほうが重要になってしまう対立のことです。アドラーは、他の人を打ち負かすことで優越感を得ようとする努力を、人生の無益な側面での努力と考えました。そして彼の平等についての考えは、そうした争いがなぜ協力を妨げるのかを示しています。アドラーの流れをくむ教え手の一人であるルドルフ・ドライカースは、権力争いには二人の人間が必要だと指摘し、子どもの不適切な行動の背後にある誤った四つの目標を示しました。そして、どの目標が働いているかを知る手がかりとして、私たち自身の感情を挙げました。
娘の門限をめぐるペトラ、同僚との工程をめぐるアラシュ、同居人たちとのンバリ、そしてオンラインでの言い争いのなかにいたヴィクトリアは、みな、屈することなく争いから降りることで、本当の解決への道が開けることを知りました。争いに気づくこと、感情を手がかりにすること、本当の関心事を探すこと、公平な取り決めをすること、そして定期的に話し合うことによって、対立を共通の問題に変えることができます。危険があるときは、安全が最優先です。
次の章では、こうしたことすべてをもっと楽にしてくれる、ある種の勇気について見ていきます。それは、不完全である勇気です。