Kapitel 5: Weinen und Beruhigen

Aus dem Tagebuch

Woche 3. Jeden Abend, ungefähr um die Zeit, wenn mein Mann von der Arbeit nach Hause kommt, fängt unsere Tochter an zu weinen, und sie hört lange nicht auf. Sie hat getrunken, ihre Windel ist sauber, und ihr ist weder zu warm noch zu kalt. Ich gehe mit ihr im Flur auf und ab, ich singe immer wieder dasselbe Schlaflied, und sie weint in meinen Hals. Heute Abend hat mein Mann sie genommen und ist eine Weile draußen in der kühlen Luft herumgegangen, und als er zurückkam, schlief sie auf seiner Brust. Ich weiß nicht, ob es die Luft war oder sein Gehen oder ob sie einfach endlich müde war. Ich weiß nur, dass ich mit einer kalten Tasse Tee in der dunklen Küche saß und das Gefühl hatte, bei irgendeiner Prüfung durchgefallen zu sein. Mein Mann sah genauso überrascht aus wie ich. Keiner von uns wusste, was geholfen hatte.

Woche 5. Das abendliche Weinen ist diese Woche schlimmer geworden, nicht besser. Meine Freundin aus dem Geburtsvorbereitungskurs sagt, ihr Sohn sei in diesem Alter genauso gewesen, und ihre Pflegekraft habe ihr gesagt, dass das Weinen oft erst mehr wird, bevor es weniger wird. Das hat mir mehr geholfen als jeder Trick. Wir nennen die Stunden zwischen Abendessen und Schlafenszeit inzwischen „den langen Abend“, und wir planen jetzt dafür. Der Abwasch kann warten. Einer von uns isst, während der andere sie hält, und dann wechseln wir. An manchen Abenden weint sie in der Babytrage weniger, mit dem Ohr an meiner Brust. An manchen Abenden hilft gar nichts, und wir wechseln uns einfach ab und erinnern einander daran, dass sie getrunken hat, dass sie sicher ist und dass wir da sind.

Woche 6. Heute Abend hat mich etwas erschreckt, und ich will es ehrlich aufschreiben. Unsere Tochter hatte lange geweint, mein Mann musste länger arbeiten, und ich spürte eine Welle von Wut in mir aufsteigen, die ich nicht kannte. Ich wollte ihr nicht wehtun. Ich wollte nur, dass es aufhört. Ich erinnerte mich an das, was die Hebamme uns gesagt hatte, bevor wir nach der Geburt nach Hause gingen, also legte ich unsere Tochter auf den Rücken in ihr Babybett, zog die Tür halb zu und stellte mich in der Küche ans offene Fenster. Ich atmete langsam und zählte die Autos, die draußen vorbeifuhren. Dann rief ich meine Mutter an, die am Telefon blieb und über ganz gewöhnliche Dinge sprach, bis ich mich in der Lage fühlte, wieder hineinzugehen. Unsere Tochter weinte immer noch, aber ich war wieder ruhig, und ich nahm sie hoch.

Woche 6, zwei Tage später. Heute Morgen, mitten beim Wickeln, hat unsere Tochter mich direkt angesehen und gelächelt. Es war nicht das verschlafene Lächeln, das sie im Traum macht, sondern ein echtes, für mich. Ich habe meinen Mann aus dem Bad gerufen, er kam mit Zahnpasta am Kinn, und sie hat auch ihn wieder angelächelt. Die Abende sind immer noch lang, und ich bin immer noch müder, als ich es für möglich gehalten hätte. Aber ich habe beschlossen, dieses Lächeln aufzuschreiben, damit ich am nächsten langen Abend davon lesen kann.

Warum Babys weinen

Weinen ist die Art, wie ein Baby spricht, bevor es andere Möglichkeiten gibt. So sagt ein Baby „Ich brauche etwas“, und in den ersten Wochen ist es fast die einzige Möglichkeit, die ein Baby hat. Das bedeutet, dass Weinen kein Zeichen dafür ist, dass Sie ein schlechter Elternteil sind oder dass Ihr Baby mit Ihnen unzufrieden ist. Es bedeutet, dass Ihr Baby tut, was Babys tun. Im Lauf der Wochen werden Sie kleine Unterschiede zwischen den Arten des Weinens bemerken und auch die Zeichen, die davor kommen, und das macht es ein wenig leichter zu erraten, was Ihr Baby braucht. Selbst dann werden Sie es nicht immer wissen, und auch das ist normal.

Die häufigen Gründe sind einfach. Ein Baby hat vielleicht Hunger, in den ersten Wochen der häufigste Grund, und Kapitel 4 beschreibt die Hungerzeichen, die oft vor dem Weinen kommen. Ein Baby ist vielleicht müde, und müde Babys weinen manchmal mehr statt weniger, bevor sie einschlafen. Ein Baby hat vielleicht Luft geschluckt und muss aufstoßen, oder es hat eine nasse oder volle Windel. Einem Baby ist vielleicht zu warm oder zu kalt, oder es fühlt sich auf andere Weise unwohl, wegen Kleidung, die scheuert, einem grellen Licht oder einem lauten Raum. Und sehr oft möchte ein Baby einfach gehalten werden. Für ein junges Baby ist die Nähe zu einem Elternteil, die Wärme zu spüren und die Stimme zu hören, ein echtes Bedürfnis und keine schlechte Angewohnheit.

Babys können auch überfordert sein. Die Welt eines jungen Babys ist neu, hell und laut, und nach einem vollen Tag mit Besuch, Lärm und dem Weiterreichen von einem Arm zum nächsten weint ein Baby vielleicht, weil es einfach zu viel war. Manche Babys zeigen das, indem sie den Kopf abwenden, die Augen schließen, gähnen oder den Körper steif machen. In solchen Momenten können ein ruhiger, abgedunkelter Raum und weniger Menschen in der Nähe helfen. Wenn Sie merken, dass Ihr Baby nach vollen Tagen mehr weint, kann es helfen, den nächsten Tag ruhiger zu gestalten, mit weniger Besuch und mehr stiller Zeit zu Hause.

Manche Eltern fürchten, dass sie einem Baby schlechte Gewohnheiten beibringen, wenn sie es immer wieder hochnehmen, wenn es weint. Ein junges Baby kann man nicht verwöhnen, indem man es tröstet. Wenn Sie auf das Weinen Ihres Babys reagieren, lernt Ihr Baby nach und nach, dass die Welt sicher ist und dass jemand kommt, und dieses Vertrauen ist eine gute Grundlage für die kommenden Monate. Reagieren bedeutet nicht, dass es Ihnen immer gelingen muss, das Weinen zu beenden. Es bedeutet, dass Ihr Baby nicht allein weinen muss, solange Sie da sein können. Familienmitglieder geben dazu manchmal andere Ratschläge, und es ist in Ordnung, ihnen zu danken und weiter das zu tun, was sich für Ihr Baby richtig anfühlt.

Manchmal wissen Sie, nachdem Sie alles versucht haben, immer noch nicht, warum Ihr Baby weint. Das gehört zum Schwersten für frischgebackene Eltern, weil es sich anfühlt, als müsste es eine Antwort geben, die man übersieht. Oft gibt es keine einzelne Antwort. Manches Weinen in den ersten Monaten lässt sich nicht erklären, und es wird durch nichts verursacht, was die Eltern getan oder nicht getan haben. Wie die Eltern im Tagebuch merken Sie vielleicht, dass an manchen Abenden eine Sache hilft und an anderen gar nichts. Das ist kein Versagen. An solchen Abenden genügt es, sicher und ruhig bei Ihrem Baby zu bleiben.

Was üblich ist und was nicht

Viele Eltern sind überrascht zu erfahren, dass das Weinen eines Babys in den ersten Wochen meist zunimmt. Oft ist es um die sechste bis achte Woche am stärksten, und dann lässt es langsam nach. Bei vielen Babys sammelt sich das Weinen am späten Nachmittag und am Abend, oft genau dann, wenn auch die Eltern am müdesten sind. Dieses Muster zu kennen, macht das Weinen nicht leiser, aber es kann ihm etwas von seinem Schrecken nehmen. Das Weinen der fünften oder sechsten Woche ist meist kein Zeichen, dass etwas schiefgelaufen ist, und es dauert nicht das ganze Jahr. Wie die Freundin im Tagebuch von ihrer Pflegekraft gehört hat, wird das Weinen oft erst mehr, bevor es weniger wird.

Manche Babys weinen sehr viel, lange und an den meisten Tagen, obwohl sie gut trinken und in jeder anderen Hinsicht gesund sind. Wenn das auf Ihr Baby zutrifft, sagen Sie es Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder Ihrer Pflegekraft. Sie können prüfen, ob es Ihrem Baby gut geht, und zu hören, dass Ihr Baby gesund ist, kann sehr erleichtern. Sie können mit Ihnen auch darüber sprechen, wie Sie damit zurechtkommen und wer Ihnen eine Pause verschaffen kann. Langes Weinen muss eine Familie nicht allein tragen, und danach zu fragen, ist nie eine Verschwendung der Zeit einer Fachkraft.

Es kann helfen, ein paar Tage lang kurz über das Weinen Buch zu führen: wann es beginnt, wie lange es dauert, was Sie versucht haben und was, wenn überhaupt, geholfen zu haben scheint. Viele Eltern merken, dass die Notizen ein Muster zeigen, das sie nicht bemerkt hatten, etwa Weinen, das jeden Abend zur selben Zeit oder nach vollen Tagen kommt. Die Notizen sind auch nützlich, um sie Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder Ihrer Pflegekraft zu zeigen, denn wenn man müde ist, lässt sich Weinen schwer klar beschreiben. Und an den schlimmsten Abenden kann ein Blick zurück in die Notizen Sie daran erinnern, dass das Weinen gestern und vorgestern aufgehört hat, auch wenn es sich anfühlte, als würde es nie enden.

Manches Weinen ist ein Grund, sofort eine Ärztin oder einen Arzt zu kontaktieren. Rufen Sie in der Praxis an, wenn das Weinen ganz anders klingt als sonst bei Ihrem Baby, zum Beispiel sehr hoch, sehr schwach oder wie ein Stöhnen; wenn Ihr Baby nicht trinken will oder viel weniger trinkt als sonst; wenn Ihr Baby Fieber hat (fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ab welcher Temperatur Sie anrufen sollen); oder wenn Ihr Baby immer wieder erbricht, weniger nasse Windeln hat oder auf eine neue Weise krank wirkt. Sie kennen Ihr Baby besser als jeder andere. Wenn Ihnen das Weinen oder das Verhalten Ihres Babys falsch vorkommt, ist dieses Gefühl einen Anruf wert.

Manche Zeichen bedeuten, sofort die Notrufnummer anzurufen: Atemnot, blaue oder graue Lippen, ein Baby, das sehr schlaff oder schwer zu wecken ist, oder ein Krampfanfall. Das meiste Weinen ist gewöhnliches Weinen, und diese Zeichen gehören nicht dazu. Aber wenn Sie sie vorher kennen, müssen Sie sich im Moment selbst nicht fragen, ob Sie um Hilfe bitten dürfen. Sie dürfen es immer. Besorgte Eltern, die anrufen, tun genau das Richtige, und keine Ärztin, kein Arzt, keine Pflegekraft und niemand im Rettungsdienst wird deshalb schlechter von Ihnen denken.

Wege, ein weinendes Baby zu beruhigen

Es gibt nicht den einen Weg, der jedes Baby beruhigt, und was an einem Abend hilft, hilft am nächsten vielleicht nicht. Es hilft, mit den einfachen Fragen zu beginnen. Hat Ihr Baby Hunger? Muss die Windel gewechselt werden? Ist Ihrem Baby zu warm oder zu kalt? Könnte ein Bäuerchen helfen? Manchmal findet man dabei etwas Kleines, etwa eine Socke, die heruntergerutscht ist, ein Etikett, das kratzt, oder ein Haar, das sich um einen Zeh oder Finger gewickelt hat. Wenn all das in Ordnung ist, sind meist Nähe und Ruhe der nächste Schritt. Versuchen Sie eine Sache nach der anderen und geben Sie ihr ein paar Minuten, bevor Sie zur nächsten übergehen, denn schnelles Wechseln von einem zum anderen kann ein Baby, das schon überfordert ist, noch mehr aufregen.

Ihr Baby nah an sich zu halten, ist der älteste Weg, ein Baby zu beruhigen, und oft der beste. Viele Babys werden ruhig, wenn sie aufrecht an der Brust eines Elternteils gehalten werden, mit einem Ohr nahe am Herzschlag. Sanftes Wiegen, Schaukeln von einem Fuß auf den anderen oder langsames Umhergehen im Zimmer können ebenfalls helfen. Eine Babytrage oder ein Tragetuch, so benutzt, wie es die Anleitung sagt, lässt Sie Ihr Baby nah bei sich halten, während Ihre Hände frei sind; das Gesicht Ihres Babys sollte dabei immer sichtbar und frei bleiben, nicht in Stoff oder gegen Ihren Körper gedrückt. Hautkontakt, bei dem Ihr Baby nur mit einer Windel auf der nackten Brust eines Elternteils liegt, mit einer Decke über Ihnen beiden, während Sie wach sind, beruhigt viele Babys, und das kann jeder Elternteil geben.

Auch Geräusche und Licht spielen eine Rolle. Eine sanfte, gleichmäßige Stimme, Summen, ein Schlaflied oder ein leises „Schhh“ nahe am Ohr können ein Baby beruhigen. Manche Eltern nutzen ein gleichmäßiges Hintergrundgeräusch, etwa das Rauschen eines Ventilators, leise gestellt und nicht nahe am Kopf des Babys. Ein abgedunkelter, ruhiger Raum hilft einem müden Baby, zur Ruhe zu kommen. Ein warmes Bad beruhigt manche Babys, andere mögen es nicht; wenn Sie ein Bad versuchen, bleiben Sie immer bei Ihrem Baby, wie Kapitel 3 erklärt. Manche Babys beruhigen sich, wenn sie saugen können, an der Brust, an einem sauberen Finger oder, wenn Ihre Familie einen benutzt, an einem Schnuller.

Ein Ortswechsel kann helfen, wenn sonst nichts hilft. Ein Spaziergang draußen mit dem Kinderwagen oder der Babytrage, wie ihn der Mann im Tagebuch entdeckt hat, gibt vielen Babys etwas Neues zu spüren: kühlere Luft, sanfte Bewegung, andere Geräusche. Manche Babys beruhigen sich bei einer Autofahrt, immer in einem Kindersitz, der zum Baby passt, und mit einer Person am Steuer, die ausgeruht genug ist, um sicher zu fahren. Manchmal hilft der Wechsel dem Elternteil genauso sehr wie dem Baby. Wer selbst ruhiger wird, merkt oft, dass auch das Baby langsam ruhiger wird.

Sich abzuwechseln, ist schon für sich ein Weg zur Beruhigung. Babys spüren Anspannung, und wer ein weinendes Baby lange gehalten hat, wird angespannt, so liebevoll dieser Elternteil auch ist. Das Baby einem anderen Erwachsenen zu geben, selbst für kurze Zeit, gönnt Ihren Armen und Ihrem Kopf eine Pause und gibt Ihrem Baby ein neues, ruhigeres Paar Arme. Wie die Eltern im Tagebuch finden es viele Familien hilfreich, für die schwersten Stunden einen Plan zu haben, damit jeder Erwachsene weiß, wann er das Baby hält und wann er essen, duschen oder sich einfach hinsetzen kann. Wenn Sie Ihr Baby allein großziehen, kann eine Freundin, ein Nachbar oder ein Familienmitglied, das an einem Abend pro Woche oder auch nur für eine Stunde kommt, Ihnen dieselbe Pause schenken, und um so etwas zu bitten, ist eine vernünftige Bitte.

Wenn das Weinen zu viel wird

Langes Weinen ist schwer zu ertragen. Das Weinen eines Babys soll schwer zu überhören sein, damit Erwachsene reagieren. Stunde um Stunde damit zu leben, während man zu wenig schläft, kann Gefühle wecken, die Eltern überraschen und erschrecken: Frust, Wut, den Wunsch wegzulaufen, sogar einen Moment des Grolls gegenüber dem Baby. Wie die Mutter im Tagebuch erleben viele Eltern das irgendwann, und es macht sie nicht zu schlechten Eltern. Wichtig ist, was Sie tun, wenn diese Gefühle kommen, und für diesen Moment gibt es einen einfachen, sicheren Plan.

Schütteln Sie ein Baby niemals. Ein Baby zu schütteln, selbst für wenige Sekunden, kann sein Gehirn schwer schädigen, denn der Kopf eines jungen Babys ist im Verhältnis zum Körper groß und schwer, und der Nacken ist noch nicht kräftig. Das ist die wichtigste Sicherheitsregel in diesem Kapitel, und es lohnt sich, sie allen deutlich zu sagen, die auf Ihr Baby aufpassen: dem anderen Elternteil, den Großeltern, Freunden und allen, die babysitten. Schütteln geschieht meist in einem Moment der Erschöpfung und des Frusts, nicht weil jemand Schaden anrichten will. Genau deshalb braucht jeder, der ein Baby betreut, einen Plan für diesen Moment, bevor er kommt.

Wenn das Weinen zu viel wird, legen Sie Ihr Baby sicher auf den Rücken an einen sicheren Ort, etwa in das Babybett, und gehen Sie für ein paar Minuten weg. Gehen Sie in ein anderes Zimmer oder stellen Sie sich an ein offenes Fenster, wie die Mutter im Tagebuch. Atmen Sie langsam. Trinken Sie ein Glas Wasser. Rufen Sie jemanden an: den anderen Elternteil, eine Freundin oder einen Freund, ein Familienmitglied oder ein Elterntelefon an Ihrem Wohnort. Wenn Sie sich wieder ruhig fühlen, gehen Sie zurück zu Ihrem Baby. Ein Baby, das ein paar Minuten in einem sicheren Babybett weint, ist sicher, und es dort zu lassen, während Sie sich beruhigen, ist eine fürsorgliche Entscheidung und keine Vernachlässigung.

Nach einem schweren Abend kommen oft Schuldgefühle. Viele Eltern liegen wach, nachdem das Weinen aufgehört hat, und gehen alles immer wieder durch: ob sie etwas übersehen haben, ob sie zu ungeduldig waren, ob sie es falsch gemacht haben. Es hilft, sich daran zu erinnern, dass Sie ein Baby nicht immer vom Weinen abhalten können. Ihre Aufgabe ist nicht, jedes Weinen zu beenden, sondern in der Nähe zu bleiben, Ihr Baby sicher zu halten und es weiter mit Liebe zu versuchen. Die Mutter im Tagebuch hatte das Gefühl, bei einer Prüfung durchgefallen zu sein, aber es gab keine Prüfung. Es gab eine müde Familie, die gemeinsam durch den Abend kam, und ein Baby, das versorgt wurde. Viele Eltern fühlen sich auch wegen des Moments der Wut selbst schuldig. Wut zu spüren, ist nicht dasselbe, wie nach ihr zu handeln. Die Wut zu bemerken, das Baby sicher hinzulegen und wegzugehen, ist genau das, was umsichtige Eltern tun.

Bitten Sie früh um Hilfe, wenn das Weinen Ihre Geduld oder Ihre Kraft aufzehrt. Sagen Sie Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder Ihrer Pflegekraft, wie viel Ihr Baby weint und wie Sie damit zurechtkommen; sie können Ihr Baby untersuchen, und sie können auch nach Ihnen sehen. Wenn Sie merken, dass die Wut oft kommt oder dass Sie sich an den meisten Tagen, länger als ein paar Wochen, niedergeschlagen, wie betäubt oder hoffnungslos fühlen, sprechen Sie es an. Diese Gefühle können ein Zeichen einer postpartalen Depression sein, die Kapitel 6 erklärt, und es gibt Hilfe. Wenn Sie jemals das Gefühl haben, Ihrem Baby etwas antun zu können, legen Sie Ihr Baby sicher in das Babybett und holen Sie sich sofort Hilfe, indem Sie die Notrufnummer, eine Ärztin oder einen Arzt oder einen nahestehenden Menschen anrufen.

Eine Checkliste zur Vorbereitung

Ein Plan für den langen Abend: wer das Baby wann hält, wer wann isst und welche Aufgaben bis morgen warten können. Ein Plan, der morgens gemacht wird, lässt sich abends leichter befolgen.

Ein sicherer Ort, an dem Sie Ihr Baby hinlegen können: das Babybett, frei von Kissen, Kuscheltieren und losen Decken, wo Ihr Baby auf dem Rücken liegen kann, während Sie für ein paar Minuten weggehen.

Eine kurze Liste der Beruhigungswege, die bei Ihrem Baby geholfen haben, dort aufbewahrt, wo alle, die Ihr Baby betreuen, sie sehen können. An einem schweren Abend erspart sie das Raten und erinnert Sie daran, dass manches wirklich hilft.

Ein oder zwei Menschen, die Sie an einem schweren Abend anrufen können, die wissen, dass ein Anruf kommen kann, und gern mit Ihnen am Telefon bleiben, bis Sie sich ruhig fühlen.

Ein Gespräch mit allen, die Ihr Baby betreuen, darüber, dass man ein Baby niemals schüttelt, und über den Plan, das Baby sicher hinzulegen und wegzugehen. Auch Großeltern, Freunde und Babysitter müssen das hören.

Die Gründe, sofort eine Ärztin oder einen Arzt zu kontaktieren, und die Gründe, die Notrufnummer anzurufen, aufgeschrieben neben dem Telefon. Dann müssen Sie sie sich in einem beängstigenden Moment nicht merken.

Eine Notiz, die Sie an einem langen Abend lesen können, so wie das Lächeln, das die Mutter im Tagebuch aufgeschrieben hat. Ein guter Moment, der aufgeschrieben ist, kann Sie durch eine schwere Stunde tragen.

Eine Babytrage oder ein Tragetuch, in einem ruhigen Moment ausprobiert und so eingestellt, wie es die Anleitung sagt, mit sichtbarem und freiem Gesicht Ihres Babys. Es an einem ruhigen Nachmittag zu lernen, ist viel leichter als an einem Abend voller Weinen.