Kapitel 13: In Bewegung

Aus dem Tagebuch

Monat 7, ein grauer Morgen. Unsere Tochter hat entdeckt, dass die ganze Welt in ihren Mund passt. Heute Morgen waren es eine Ecke der Zeitung, eine Socke, die Schlüssel meines Mannes und, als ich mich einen Moment umgedreht habe, ein trockenes Blatt, das wohl an jemandes Schuh hereingekommen war. Sie krabbelt noch nicht, aber sie rollt, dreht sich und schiebt sich rückwärts über den Boden, und sie ist erstaunlich schnell für jemanden, der sich eigentlich noch nicht fortbewegen kann. Ich habe gelacht, und dann bin ich auf die Knie gegangen und habe unter das Sofa geschaut. Ich habe Münzen, einen Knopf und eine Haarklammer gefunden. Ich hatte keine Ahnung, dass sie dort lagen. Ich habe alles in ein Glas auf einem hohen Regal gelegt, und ich hatte das Gefühl, dass die Wohnung, die ich kannte, über Nacht ein anderer Ort geworden ist.

Monat 7, spät in der Nacht. Ich will hier etwas Ehrliches schreiben. Heute habe ich mein altes Leben so sehr vermisst, dass es wehgetan hat. Ich vermisse es, nur mit einer Tasche über der Schulter aus der Tür zu gehen. Ich vermisse Gespräche über Dinge, die nichts mit Schlaf oder Windeln zu tun haben. Meine Kolleginnen und Kollegen haben ein Foto von einem gemeinsamen Mittagessen geschickt, und ich habe es angelächelt und dann in der Küche geweint. Ich liebe unsere Tochter mehr, als ich sagen kann. Beides ist zur selben Zeit wahr, und ich lerne, dass ich mich nicht für eins davon entscheiden muss. Als mein Mann nach Hause kam, habe ich es ihm erzählt, und er hat nicht versucht, es zu lösen. Er hat nur gesagt, dass er unser altes Leben manchmal auch vermisst und dass er den Menschen, der ich jetzt bin, sehr liebt.

Monat 8. Sie krabbelt! Nicht elegant, anfangs mit einem Knie und einem Fuß, aber sie krabbelt, und zwar geradewegs auf alles zu, was sie nicht haben sollte. Wir haben den Samstag auf Händen und Knien verbracht und die Wohnung aus ihrer Höhe angesehen. Mein Mann hat das hohe Bücherregal an der Wand befestigt, wir haben die Schnüre der Rollos hochgebunden, und wir haben die Putzmittel aus dem Schrank unter der Spüle in einen hohen Schrank mit Schloss geräumt. Meine Mutter war zu Besuch und hat dem Ganzen lächelnd zugesehen. Sie sagte, so etwas hätten wir alles nicht gehabt, als ich klein war, und ich war ein bisschen gereizt. Dann hat sie sich auch auf den Boden gelegt und hinter dem Fernseher ein loses Kabel gefunden, das wir alle übersehen hatten.

Monat 9. Heute Abend hat sich unsere Tochter an der Sofakante hochgezogen und stand da, wackelnd und sehr stolz, und sah mich an, als wollte sie fragen, ob ich es gesehen habe. Ich hatte es gesehen. Die Eltern meines Mannes haben angerufen und uns eine lange Liste von Ratschlägen gegeben, und diesmal habe ich mich einfach bedankt und getan, was wir schon entschieden hatten. Ich habe auch angefangen, donnerstags vormittags in eine Gruppe für Eltern und Babys zu gehen. Meine Freundin aus dem Geburtsvorbereitungskurs kam mit ihrem Sohn, und einen ganzen Vormittag lang habe ich mit anderen Erwachsenen geredet, während die Babys übereinander krabbelten. Auf dem Heimweg habe ich gemerkt, dass ich vor mich hin summe. Ich habe immer noch schwere Tage. Aber ich weiß jetzt, dass ich in diesem neuen Leben noch da bin, und ich finde langsam den Weg zurück zu mir selbst.

Ein Baby, das die Welt erkundet

Wie das Baby im Tagebuch beginnen viele Babys in der zweiten Hälfte des ersten Jahres, sich selbst fortzubewegen. Manche rollen von Ort zu Ort, manche schieben sich zuerst rückwärts, manche krabbeln auf Händen und Knien, und manche rutschen auf dem Po vorwärts und krabbeln nie. Viele Babys sitzen, krabbeln, stehen und machen ihre ersten Schritte irgendwann in der zweiten Hälfte des ersten Jahres, und die Spanne ist weit. Wie sich ein Baby fortbewegt, ist weniger wichtig als die Tatsache, dass es langsam aktiver und neugieriger wird. Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Ihr Baby sich bewegt oder wie es beide Körperseiten benutzt, sind die Ärztin, der Arzt oder die Pflegekraft, die Ihr Baby begleiten, die richtigen Ansprechpersonen.

Dinge in den Mund zu stecken, gehört ganz normal zu dieser Zeit. Ein Baby lernt Form, Gewicht, Beschaffenheit und Geschmack von Dingen kennen, indem es sie hält, umdreht und probiert. Der Mund ist sehr empfindlich, deshalb ist er für ein Baby eines der besten Werkzeuge, um die Welt zu erkunden. Das ist auch der Grund, warum ein Baby, das sich bewegt, ein sichereres Zuhause braucht: Ein Baby, das neue Orte erreicht, wird alles probieren, was es dort findet, und ein Baby kann ein Spielzeug noch nicht von einer Münze unterscheiden und einen Krümel nicht von einer Batterie. Wenn Sie sichere Dinge zum Erkunden anbieten, etwa große, stabile Spielzeuge, weiche Bücher und saubere Haushaltsgegenstände ohne Kleinteile, hat Ihr Baby etwas Gutes, womit es all seine Neugier ausleben kann.

Das Spielen verändert sich, wenn Ihr Baby anfängt, sich zu bewegen. Ein Baby, das krabbelt, jagt oft gern einem rollenden Ball nach, krabbelt unter Ihren Augen über einen niedrigen Kissenberg auf dem Boden, sucht ein Spielzeug, das unter einem Tuch versteckt ist, oder schlägt zwei Holzlöffel aneinander. Einfache Spiele, etwa das Gesicht hinter den Händen zu verstecken und wieder zu zeigen, helfen Ihrem Baby zu lernen, dass Menschen und Dinge noch da sind, wenn man sie nicht sieht. Wenn Sie beim Spielen reden, benennen, was Ihr Baby anfasst, und auf seine Laute antworten, hat Ihr Baby sehr viel, woraus es lernen kann. Spielen braucht kein besonderes Spielzeug und nicht viel Zeit; ein paar Minuten gemeinsam auf dem Boden, mit Ihrer ganzen Aufmerksamkeit, gehören zu den schönsten Teilen des Tages.

Ein Baby, das sich bewegt, bringt auch neue Gefühle für Sie mit sich. Viele Eltern sind beim ersten Krabbeln entzückt und stolz und in derselben Woche erschöpft davon, einem Baby hinterherzulaufen, das nie an einem Ort bleibt. Vielleicht merken Sie, dass Sie den Raum nicht mehr kurz verlassen können, während Ihr Baby auf dem Boden spielt, oder dass Aufgaben, die früher leicht waren, jetzt viel länger dauern. Manche Eltern spüren auch eine kleine Traurigkeit, weil das Baby, das einmal still in ihren Armen lag, so schnell groß wird. All das ist normal. Es hilft, sich daran zu erinnern, dass diese bewegte Zeit auch ein gutes Zeichen ist: Ihr Baby fühlt sich bei Ihnen sicher genug, um sich für eine kleine Weile zu entfernen und dann zurückzukommen.

Genaues Hinsehen ist jetzt wichtiger denn je. Die meisten Unfälle zu Hause geschehen schnell, in einem Moment, in dem ein Elternteil mit etwas anderem beschäftigt ist, und sie sind kein Zeichen dafür, dass jemand unachtsam ist. Ein sichereres Zuhause ersetzt das Hinsehen nicht, aber es gibt Ihnen ein wenig mehr Luft zum Atmen. Wenn Sie ein paar Minuten zum Kochen, Duschen oder Türöffnen brauchen, hilft ein sicherer Ort: ein Babybett oder ein Spielbereich, in dem nichts ist, worauf das Baby klettern oder was es verschlucken könnte, oder ein anderer Erwachsener, der auf das Baby aufpasst, während Sie beschäftigt sind. Lassen Sie Ihr Baby nie allein auf einer erhöhten Fläche wie einem Bett, einem Sofa oder einem Wickeltisch, denn ein Baby, das sich bewegt, kann sehr schnell über die Kante rollen oder krabbeln.

Die Wohnung sicherer machen

Viele Gesundheitsratgeber schlagen einen einfachen ersten Schritt vor: Gehen Sie auf den Boden und sehen Sie sich jeden Raum aus der Höhe Ihres Babys an, so wie die Eltern im Tagebuch. Von dort unten sehen Sie Dinge, die Erwachsene selten bemerken, etwa Kabel hinter Möbeln, kleine Gegenstände unter dem Sofa, niedrige Schränke, die sich leicht öffnen lassen, und die Ränder von Tischdecken, an denen eine kleine Hand ziehen kann. Wenn Sie das in jedem Raum tun und alle paar Wochen wiederholen, während Ihr Baby wächst, wird Sicherheit zu Hause zu einer Gewohnheit statt zu einer einzigen großen Aufgabe. Wenn es in Ihrem Zuhause Treppen, einen Balkon, einen Garten, einen Kamin oder ein Haustier gibt, denken Sie auch an all das und an die Orte, die Ihr Baby oft besucht, etwa die Wohnung der Großeltern.

Kleine Gegenstände gehören zu den wichtigsten Dingen, auf die Sie achten sollten. Alles, was klein genug ist, um in den Mund eines Babys zu passen, kann zum Verschlucken führen, auch Münzen, Knöpfe, Murmeln, Stiftkappen, Teile von kaputtem Spielzeug, ganze Nüsse und die Kleinteile aus den Spielen älterer Kinder. Kleine, flache, runde Batterien, wie sie in Fernbedienungen, Uhren und kleinen Geräten stecken, sind besonders gefährlich, ebenso kleine starke Magnete: Wenn sie verschluckt werden, können sie im Körper sehr schnell schweren Schaden anrichten. Bewahren Sie solche Dinge außer Reichweite auf, und prüfen Sie, ob die Batteriefächer von Spielzeug und Geräten fest geschlossen sind. Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby eine Batterie, einen Magneten oder etwas anderes Schädliches verschluckt hat, rufen Sie sofort die Notrufnummer oder eine Ärztin oder einen Arzt an, auch wenn Ihr Baby gesund wirkt.

Hitze und die Küche brauchen besondere Vorsicht. Ein heißes Getränk kann die Haut eines Babys schwer verbrühen, selbst einige Zeit nachdem es zubereitet wurde; halten Sie deshalb nie ein heißes Getränk, während Sie Ihr Baby halten, und stellen Sie Tassen und Teekannen weit nach hinten auf Tische und Arbeitsflächen, wo ein Baby sie nicht erreichen oder herunterziehen kann. Tischdecken und Platzsets, die über die Kante hängen, können heruntergezogen werden, mit allem, was daraufsteht. Wenn Sie kochen, drehen Sie die Pfannenstiele nach hinten, kochen Sie nach Möglichkeit auf den hinteren Platten und halten Sie die Kabel von Wasserkochern und anderen Geräten außer Reichweite. Bügeleisen, Haargeräte, Backöfen und Heizgeräte bleiben auch nach dem Gebrauch noch eine Weile heiß. Auch heißes Wasser kann verbrühen; prüfen Sie deshalb jedes Mal das Badewasser, wie in Kapitel 3 beschrieben.

Schnüre, Treppen, Fenster und Möbel sind die nächsten Dinge, die Sie prüfen sollten. Die Schnüre von Rollos und Vorhängen können sich um den Hals eines Babys wickeln; binden Sie sie deshalb hoch oder befestigen Sie sie so, dass sie außer Reichweite bleiben, und stellen Sie das Babybett und andere Möbel nicht in die Nähe von Fenstern und Schnüren. Elektrokabel lassen sich verstecken oder hinter Möbeln führen. Schutzgitter oben und unten an der Treppe verhindern, dass ein krabbelndes Baby hinaufklettert oder hinunterfällt, und ein Gitter oben an der Treppe sollte fest an der Wand verschraubt sein. Fenster und Balkontüren können mit Schlössern oder Sperren versehen werden, damit sie sich nur einen Spalt öffnen lassen, und alles, worauf ein Baby klettern könnte, steht am besten nicht in ihrer Nähe. Schwere Möbel wie Bücherregale, Kommoden und Fernseher können umkippen, wenn ein Baby daran zieht; befestigen Sie sie deshalb an der Wand.

Putzmittel und Medikamente müssen außer Reichweite aufbewahrt werden, am besten verschlossen. Viele Familien bewahren sie unter der Spüle oder in einem niedrigen Badezimmerschrank auf, aber ein krabbelndes Baby erreicht die niedrigen Schränke zuerst. Räumen Sie sie in einen hohen Schrank mit Schloss oder Kindersicherung, lassen Sie sie in ihren Originalbehältern und räumen Sie sie gleich nach dem Gebrauch wieder weg. Denken Sie daran, dass auch in Taschen und Jacken von Gästen Medikamente sein können; legen Sie sie deshalb nicht auf den Boden, sondern außer Reichweite. Wasser ist die andere große Gefahr: Ein Baby kann in sehr wenig Wasser ertrinken, sehr schnell und ohne einen Laut. Lassen Sie Ihr Baby nie allein in der Badewanne, nicht einmal für einen Moment, lassen Sie das Badewasser gleich nach dem Baden ab und halten Sie Eimer, Schüsseln und Planschbecken leer.

Trotzdem Sie selbst bleiben

Viele Eltern merken, wie die Mutter im Tagebuch, dass die Mitte des ersten Jahres eine leise Frage mit sich bringt: Wer bin ich jetzt? Die ersten Monate waren oft so voll mit Füttern, Schlafen und Sorgen, dass kaum Zeit blieb, an etwas anderes zu denken. Wenn das Baby wächst und die Tage einen Rhythmus bekommen, entsteht ein wenig mehr Raum, und in diesem Raum bemerken manche Eltern, wie viel sich verändert hat. Vielleicht vermissen Sie die Arbeit, Freunde, Hobbys, Freiheit oder einfach das Gefühl, eine Erwachsene oder ein Erwachsener unter Erwachsenen zu sein. Ihr altes Leben zu vermissen, bedeutet nicht, dass Sie Ihr Baby weniger lieben. Es bedeutet, dass Sie ein ganzer Mensch mit einer Vergangenheit sind und dass Sie mitten in einer sehr großen Veränderung stehen.

Einsamkeit ist in dieser Zeit sehr häufig, auch in Familien mit viel Liebe. Viele Eltern, die mit einem Baby zu Hause sind, verbringen lange Tage ohne ein richtiges Gespräch mit einem anderen Erwachsenen. Freunde ohne Kinder verstehen vielleicht nicht, warum Sie sich abends nicht treffen können, und Sie haben vielleicht nicht die Kraft, es zu erklären. Manche Freundschaften werden eine Zeit lang stiller, und andere werden enger. Es kann helfen, ein oder zwei Freundinnen oder Freunden ehrlich zu erzählen, wie Ihre Tage aussehen, und Treffen vorzuschlagen, die mit einem Baby gut gehen, etwa einen Spaziergang bei Tageslicht oder einen Besuch bei Ihnen zu Hause. Viele Freunde freuen sich, gefragt zu werden, und wussten einfach nicht, was sie anbieten sollten.

Andere Eltern zu finden, kann viel verändern. Gruppen für Eltern und Babys, Spieltreffs in der Nähe, Büchereien mit Zeiten für Babys, Spaziergänge mit anderen Eltern oder die Menschen, die Sie vor der Geburt im Geburtsvorbereitungskurs kennengelernt haben, können alles Orte für einen Anfang sein. Die offiziellen Anlaufstellen dort, wo Sie leben, etwa das örtliche Gesundheitsamt oder die Pflegekraft, die Ihr Baby begleitet, wissen oft, was es in der Nähe gibt. Der erste Besuch in einer neuen Gruppe kann sich unbeholfen anfühlen, und auch das ist normal. Viele Eltern merken, dass sich eine Gruppe erst nach ein paar Besuchen vertraut anfühlt und dass ein einziges gutes Gespräch mit einem anderen Elternteil eine ganze Woche heller machen kann.

Eine kleine Sache für sich selbst zu behalten, ist nicht selbstsüchtig. Das kann ein kurzer Spaziergang allein sein, ein Buch, Musik, ein Hobby, ein Telefonat mit einer Freundin oder einem Freund, ein Kurs oder ein wenig stille Zeit, während jemand anderes auf das Baby aufpasst. Kleine Dinge, regelmäßig gepflegt, helfen vielen Eltern, sich wieder wie sie selbst zu fühlen. Ein Partner oder eine Partnerin, wenn Sie einen oder eine haben, oder ein nahestehender Mensch kann diese Zeit für Sie schützen, so wie Sie seine oder ihre Zeit schützen. Wenn die Einsamkeit oder Traurigkeit an den meisten Tagen bleibt, länger als ein paar Wochen, oder wenn Sie das Interesse an Dingen verlieren, die Ihnen früher Freude gemacht haben, sagen Sie es bitte Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder der Pflegekraft. Wie Kapitel 6 erklärt hat, kann eine postpartale Depression jederzeit im ersten Jahr beginnen, und es gibt Hilfe.

Auch die Beziehung zwischen den Partnern verändert sich in dieser Zeit. Viele Paare merken, dass sie fast nur noch über das Baby reden oder dass sie sich mehr wie ein Team müder Arbeitskräfte fühlen als wie ein Paar. Einer der beiden hat vielleicht das Gefühl, dass der andere mehr vom alten Leben behalten hat, zum Beispiel weil er jeden Tag zur Arbeit geht, während der andere sich vielleicht ausgeschlossen fühlt aus der Nähe zwischen dem Baby und dem Elternteil, der zu Hause ist. Solche Gefühle sind häufig, und sie lassen sich leichter tragen, wenn sie ausgesprochen werden, freundlich und früh. Ein kurzes Gespräch am Ende der Woche darüber, wie es jedem von Ihnen wirklich geht, und ein kleiner gemeinsamer Moment, der nicht vom Baby handelt, können Ihnen helfen, wieder zueinanderzufinden.

Familie, Großeltern und Ratschläge

Großeltern und andere Familienmitglieder können im ersten Jahr eine wunderbare Hilfe sein. Sie halten vielleicht das Baby, während Sie sich ausruhen, kochen eine Mahlzeit, gehen mit dem Baby spazieren oder leisten Ihnen einfach Gesellschaft. Wie die Mutter der Mutter im Tagebuch bemerken sie vielleicht auch Dinge, die müden Eltern entgehen. Viele Familien merken, dass Hilfe am besten funktioniert, wenn sie klar ist. Statt eines allgemeinen Angebots, bei allem zu helfen, bringt ein Familienmitglied, das für eine bestimmte Sache kommt, etwa das Baden, eine Mahlzeit oder einen Vormittag mit dem Baby, oft die größte Entlastung. Es ist in Ordnung, um die Art von Hilfe zu bitten, die Sie brauchen, und freundlich zu sagen, welche Art von Hilfe Sie nicht brauchen.

Ratschläge kommen oft zusammen mit der Hilfe, und sie können schwerer anzunehmen sein. Die Vorstellungen von Babypflege haben sich über die Jahre verändert, weil Gesundheitsratgeber dazugelernt haben. Manches, was üblich war, als die Großeltern junge Eltern waren, etwa wie Babys schlafen oder wann man mit Beikost beginnt, ist nicht mehr das, was Ärztinnen, Ärzte und Pflegekräfte heute empfehlen. Großeltern geben Ratschläge meist aus Liebe und aus ihrer eigenen Erfahrung, und sie sind vielleicht gekränkt, wenn diese nicht angenommen werden. Gleichzeitig sind jetzt Sie die Eltern, und die Entscheidungen über Ihr Baby treffen Sie, gemeinsam mit der Ärztin, dem Arzt, der Hebamme oder der Pflegekraft, die Ihr Baby begleiten.

Freundliche, klare Worte helfen in solchen Momenten. Sie können sich zuerst bedanken und dann sagen, was Sie entschieden haben, zum Beispiel indem Sie erklären, dass Sie für den Gedanken dankbar sind und dass die Pflegekraft Ihnen geraten hat, es anders zu machen. Sie müssen nicht streiten oder etwas beweisen. Wenn Sie sagen, dass Ihre Ärztin, Ihr Arzt oder die Pflegekraft es so empfiehlt, kann das dem Gespräch die Schwere nehmen, weil es dann nicht mehr darum geht, wer recht hat. Wenn es um etwas geht, das nur eine Geschmacksfrage ist, etwa Kleidung oder Spielzeug, kann es auch ein Geschenk für die Beziehung sein, die Sache auf sich beruhen zu lassen. Wenn Sie einen Partner oder eine Partnerin haben, einigen Sie sich vorher auf die wichtigen Punkte, damit Sie ruhig und gemeinsam antworten können.

Verschiedene Familien und verschiedene Generationen haben viele Arten, für Babys zu sorgen, und viele davon sind warm und gut. Großeltern können Lieder, Geschichten, Spiele und Familientraditionen weitergeben, die Ihrem Baby das Gefühl geben, dazuzugehören. Es kann helfen, ihnen zu sagen, was Ihnen an dem gefällt, was sie tun, und auch, was Sie sich anders wünschen. Manche Großeltern leben weit weg oder können nicht helfen, und manche Eltern haben gar keine Familie in der Nähe. Dann können Freunde, Nachbarn und andere Eltern auch zu einer Art Familie werden, und diesen Kreis langsam aufzubauen, gehört zur Arbeit dieses Jahres.

Eine Checkliste zur Vorbereitung

Ein Sicherheitsrundgang auf den Knien: Sehen Sie sich jeden Raum aus der Höhe Ihres Babys an, schreiben Sie auf, was Sie finden, und prüfen Sie alle paar Wochen erneut, während Ihr Baby lernt, weiter zu krabbeln und höher zu greifen.

Ein Glas oder eine Schachtel auf einem hohen Regal: Halten Sie einen Ort für die kleinen Dinge bereit, die Sie auf dem Boden finden, etwa Münzen, Knöpfe und Batterien, damit sie sofort einen sicheren Platz haben.

Ein hoher, verschlossener Schrank: Räumen Sie Putzmittel und Medikamente aus den niedrigen Schränken, bevor Ihr Baby krabbelt, und bewahren Sie sie in ihren Originalbehältern auf.

Befestigungen für schwere Möbel und Schnüre: Befestigen Sie Bücherregale, Kommoden und Fernseher an der Wand, und binden Sie die Schnüre von Rollos und Vorhängen außer Reichweite hoch.

Schutzgitter und Fenstersicherungen: Bringen Sie Gitter oben und unten an der Treppe und Schlösser oder Sperren an den Fenstern an, bevor Ihr Baby zu klettern beginnt.

Die Notrufnummer und die Nummer der Arztpraxis neben dem Telefon: Bringen Sie sie dort an, wo jeder Erwachsene im Haushalt sie sehen kann, falls Ihr Baby etwas Schädliches verschluckt. Ein kurzer Erste-Hilfe-Kurs für Babys, wenn es dort, wo Sie leben, einen gibt, kann Ihnen ebenfalls Sicherheit geben.

Eine feste Zeit mit anderen Erwachsenen jede Woche: Wählen Sie eine Gruppe, einen Spaziergang oder ein Telefonat mit einer Freundin oder einem Freund, und tragen Sie es in Ihren Kalender ein wie jeden anderen Termin.

Ein paar freundliche Worte für Ratschläge: Einigen Sie sich mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, wenn Sie einen oder eine haben, oder mit sich selbst darauf, wie Sie auf Ratschläge aus der Familie antworten, damit Sie es ruhig sagen können, wenn der Moment kommt.