读者常问的问题

梦见已经去世的人，正常吗？

正常。梦见已经去世的人，是失去亲人后最常见的梦之一，很多人说这些梦让人感到安慰，即使醒来时满脸泪水。在我们家，弟弟、妈妈和我都做过这样的梦，弟弟的朋友也做过。有些人常常梦见那个人，有些人只梦见过一次，有些人好几个月都梦不见，这些都没有哪一种才是正确的次数。

梦见他们，意味着什么吗？或者带来了什么讯息吗？

从梦中解读讯息或预兆，没有科学依据。睡着的心灵用它自己的记忆和感情搭建梦，把许多年里的碎片缝在一起，所以梦里的那个人看起来、听起来都像他们自己。古老的故事说，梦是逝者送来的，把它们当作故事来讲是很美的。你的梦意味着什么，是你自己创造出来的，通过讲述它、写下它或画出它，就像妈妈决定她的梦意味着坐早一班的火车回家。

如果那个梦让我害怕怎么办？

失去亲人后的几个月里，可怕的梦很常见，而且它们什么也预示不了。它们来自做梦的人，显示的是做梦的人心里压着多少感情，就像发动机在陡坡上会轰得很响。试试“为什么昨晚的梦那么可怕？”里那个平静地重新入睡的方法：一盏小灯，双脚放在地板上，说出五样你能看到的东西，长长地呼一口气，再说那句“那是一个梦，这是我的房间”。如果噩梦一夜又一夜地反复出现，或者睡眠问题持续数周、压得你白天也不好过，请去看医生。

如果我从来没梦见过他们，或者梦已经停了，怎么办？

几乎每个人每天夜里都会做梦，而大多数梦在醒来几分钟内就被忘掉了。不记得，不等于没做梦；没梦见某个人，也不等于忘了那个人。在床边放一个梦的笔记本，起床前静静地呼吸几次，常常能找回比你预想的更多的东西。

我能让这样的梦到来吗？

梦不能像火车座位那样预订，而且谁也不能选择梦里会出现谁。不过，你可以在入睡时想象一个你喜爱的地方，为它留一扇门。很多普通人至少做过一次清醒梦，但没有人非得做清醒梦不可；即使没有梦来，你也已经在一个喜爱的地方结束了这一天。

我动弹不得时，在床尾感觉到的那个人影是什么？

那是睡眠瘫痪，是清醒和快速眼动睡眠无害的重叠。在很短的一段时间里，意识已经部分醒来，身体却还在做梦的睡眠中被定住，而感觉到房间里有人，是其中最常见的部分之一。它会自己过去。告诉自己这是什么，慢慢呼气，动一根手指；其余的通常也就跟着回来了。

我应该把自己的梦告诉别人吗？

这由你选择，而每一种选择都可以是照顾这个梦的一种方式。有些家庭在早饭时讲梦，有些人为来访的人摆上一杯茶，有些人把一个梦折好藏在心里好多年。讲出来的梦可以由两个人一起带着，而你也许会像我们一样发现，家里有个人一直在等着有人来问。

第一年过去后，梦会停下来吗？它们应该停下来吗？

没有规定，第一年年底也没有终点站。很多人在失去一个人之后的好多年里，都会继续梦见那个人，有时常常梦见，有时几乎不梦见，大多数人都说那些梦是一种安慰。和去世的人保持联结，是悲伤中正常的一部分，梦只是随着你一起变化，就像弟弟的朋友梦见她爸爸的梦随着她长大而变了一样。