Послесловие

Спасибо, что прошёл с нами весь путь через эту книгу. Вместе мы проследили за одним вдохом от кончика носа до самых глубоких уголков лёгких и обратно наружу. По дороге мы встретили волоски и слизь, чихание и кашель, миндалины и маленькую дверцу под названием надгортанник, движущийся ковёр из крошечных волосков, ветвящиеся трубочки, сотни миллионов крошечных воздушных мешочков, клетки-уборщики, красные клетки крови и сильную мышцу, которая втягивает воздух.

Самое удивительное в этих стражах — как тихо они работают. Тебе не нужно просить нос согреть воздух или говорить клеткам-уборщикам съесть микроб. Они просто делают это каждую минуту каждого дня, даже пока ты спишь. Чаще всего ты их совсем не замечаешь.

Теперь, когда ты знаешь, что они есть, ты можешь им помогать. Мыть руки, хорошо высыпаться, играть на улице, пить воду, прикрывать рот и нос, когда кашляешь и чихаешь, и держаться подальше от дыма — это мелочи, но они облегчают стражам работу. Когда ты немного заболеешь, вспомни, что многие из этих ощущений — знаки того, что твои стражи усердно трудятся.

В следующий раз, когда ты сделаешь глубокий вдох, может быть, ты подумаешь о долгом путешествии, в которое вот-вот отправится этот воздух. И может быть, ты почувствуешь маленькое «спасибо» стражам в каждом вдохе.

Для взрослых: читаем и разговариваем вместе

Дети лучше понимают и запоминают, когда могут поговорить о прочитанном. Чтобы хорошо побеседовать, не нужно быть специалистом. Достаточно простых вопросов, немного любопытства и ключевых слов в конце каждой главы. Вот несколько идей.

Читайте понемногу. Одной главы или даже половины главы за раз вполне достаточно. Если остановиться, пока ребёнку ещё интересно, он будет с нетерпением ждать следующего чтения.

Используйте тело. Во многих главах детям предлагается почувствовать собственное дыхание, положить руку на грудь или заметить, как они чихают. Такие спокойные моменты делают знания настоящими. Никогда не пробуйте ничего неприятного или небезопасного.

Задавайте открытые вопросы. Вопросы, которые начинаются со слов «почему», «как» или «как ты думаешь», приводят к лучшим разговорам, чем вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет». Вполне можно ответить: «Я не знаю, давай узнаем вместе».

Говорите о здоровье спокойно. Если ребёнок спрашивает о какой-то болезни, может помочь объяснение того, что делает тело, чтобы защитить себя, как это делает эта книга. Если у ребёнка или у кого-то другого в вашей семье есть признаки болезни, которые вас беспокоят, пожалуйста, обратитесь к врачу или другому медицинскому специалисту.

Вопросы для разговора по главам

Глава 1: Как ты думаешь, что было бы, если бы в воздухе совсем не было пыли и микробов? Почему телу всё равно нужны стражи?

Глава 2: Почему, когда это возможно, лучше вдыхать воздух носом, а не ртом?

Глава 3: Когда ты чихал в последний раз? Как ты думаешь, что твоё тело пыталось вытолкнуть наружу?

Глава 4: Как ты думаешь, почему миндалины находятся именно там, где проходят и еда, и воздух?

Глава 5: Почему за едой лучше сидеть и жевать медленно?

Глава 6: Чем трахея похожа на эскалатор? Куда в конце концов попадает слизь?

Глава 7: Можешь нарисовать дыхательное дерево? Сколько раз делятся его ветви?

Глава 8: Как ты думаешь, почему лёгким нужно так много крошечных воздушных мешочков, а не один большой шарик?

Глава 9: Если бы ты был клеткой-уборщиком, что бы ты сделал, найдя микроб?

Глава 10: Куда отправляется кислород, когда покидает лёгкие?

Глава 11: Положи руку на живот и дыши медленно. Что, как ты чувствуешь, двигается?

Глава 12: Почему жар может быть знаком того, что тело защищается?

Глава 13: Когда особенно важно мыть руки?

Глава 14: Какими способами мы можем сохранять воздух дома чистым?

Глава 15: Какой страж удивил тебя больше всего и почему?

Викторина: сколько ты запомнил?

Попробуй ответить на эти вопросы сам или вместе с семьёй. Ответы находятся ниже. Не переживай, если придётся заглянуть обратно в какую-нибудь главу. Заглядывать обратно — отличный способ учиться.

Вопрос 1: Какой газ из воздуха нужен твоему телу, чтобы использовать энергию из еды?

Вопрос 2: Какие две вещи в носу ловят пыль и микробы, прежде чем те пройдут глубже?

Вопрос 3: Как называется маленькая дверца, которая закрывает вход в трахею, когда ты глотаешь?

Вопрос 4: Что крошечные волоски в трахее делают со слизью?

Вопрос 5: Как называются крошечные воздушные мешочки на концах самых тонких дыхательных трубочек?

Вопрос 6: Как называются клетки-уборщики, которые поедают микробы и пыль в лёгких?

Вопрос 7: Какая часть крови разносит кислород по всему телу?

Вопрос 8: Какая большая мышца под лёгкими опускается, когда ты делаешь вдох?

Вопрос 9: Что вырабатывает тело, чтобы запомнить микроб и в следующий раз бороться с ним быстрее?

Вопрос 10: Назови три повседневных дела, которыми ты можешь помочь своим дыхательным стражам.

Ответы

1: Кислород. 2: Волоски в носу и липкая слизь. 3: Надгортанник. 4: Они сметают её вверх и наружу из лёгких, к горлу. 5: Альвеолы. 6: Макрофаги. 7: Красные клетки крови (эритроциты). 8: Диафрагма. 9: Клетки памяти и антитела. 10: Например, мыть руки, хорошо высыпаться, прикрывать рот и нос, когда кашляешь и чихаешь, играть на улице и держаться подальше от дыма.

Об информации в этой книге

Эта книга написана на основе надёжно установленных знаний о биологии человека и медицине — таких, какие объясняют на уроках естествознания, в обычных справочных изданиях и в материалах официальных организаций здравоохранения. Числа, например количество воздушных мешочков или вдохов в минуту, у разных людей различаются, поэтому они даны в виде примерных диапазонов.

Если вас беспокоит какой-либо симптом, пожалуйста, обратитесь к врачу.