Palavras finais

Obrigado por viajar com a gente até o fim deste livro. Juntos, acompanhamos uma respiração desde a ponta do nariz até os cantinhos mais fundos dos pulmões e de volta para fora. No caminho, conhecemos pelos e muco, espirros e tosses, amígdalas e uma portinha chamada epiglote, um tapete que se move feito de pelinhos minúsculos, tubos que se dividem em galhos, centenas de milhões de saquinhos de ar minúsculos, células faxineiras, glóbulos vermelhos e o músculo forte que puxa o ar para dentro.

O mais surpreendente nesses guardiões é o silêncio com que eles trabalham. Você não precisa mandar o seu nariz aquecer o ar nem mandar as suas células faxineiras comerem um germe. Elas simplesmente fazem isso, a cada minuto de cada dia, até enquanto você dorme. Na maior parte do tempo, você nem percebe que eles estão ali.

Agora que você sabe que eles estão ali, pode ajudá-los. Lavar as mãos, dormir bem, brincar ao ar livre, beber água, cobrir a boca ao tossir e espirrar e ficar longe da fumaça são coisas pequenas, mas deixam o trabalho dos guardiões mais fácil. Quando você se sentir um pouco doente, lembre que muitas dessas sensações são sinais de que os seus guardiões estão trabalhando duro.

Da próxima vez que você respirar fundo, talvez pense na longa viagem que aquele ar está prestes a fazer. E talvez sinta um pequeno obrigado pelos guardiões de cada respiração.

Para os adultos: ler e conversar juntos

As crianças entendem e lembram mais quando podem conversar sobre o que leram. Você não precisa ser especialista para ter uma boa conversa. Perguntas simples, um pouco de curiosidade e as palavras-chave do fim de cada capítulo já bastam. Aqui vão algumas ideias.

Leia em sessões curtas. Um capítulo, ou até meio capítulo, de cada vez é suficiente. Parar enquanto a criança ainda está curiosa faz com que ela fique esperando ansiosa pela próxima leitura.

Use o corpo. Muitos capítulos convidam a criança a sentir a própria respiração, colocar a mão no peito ou reparar num espirro. Momentos tranquilos como esses tornam as ideias reais. Nunca tente nada que seja desconfortável ou perigoso.

Faça perguntas abertas. Perguntas que começam com "por que", "como" ou "o que você acha" levam a conversas melhores do que perguntas com resposta "sim" ou "não". Tudo bem responder: "Não sei, vamos descobrir juntos."

Fale de saúde com calma. Se a criança perguntar sobre uma doença, pode ajudar explicar o que o corpo está fazendo para se proteger, como este livro faz. Se a criança, ou qualquer pessoa da sua família, tiver sintomas que preocupem você, converse com um médico ou outro profissional de saúde.

Perguntas para conversar, capítulo por capítulo

Capítulo 1: O que você acha que aconteceria se o ar não tivesse nenhuma poeira nem nenhum germe? Por que o corpo continuaria precisando de guardiões?

Capítulo 2: Por que é melhor puxar o ar pelo nariz do que pela boca, quando dá?

Capítulo 3: Quando foi a última vez que você espirrou? O que você acha que o seu corpo estava tentando empurrar para fora?

Capítulo 4: Por que você acha que as amígdalas ficam bem no lugar por onde passam tanto a comida quanto o ar?

Capítulo 5: Por que é uma boa ideia ficar sentado e mastigar devagar enquanto come?

Capítulo 6: Em que a traqueia se parece com uma escada rolante? Para onde vai o muco no final?

Capítulo 7: Você consegue desenhar a árvore da respiração? Quantas vezes os galhos dela se dividem?

Capítulo 8: Por que você acha que os pulmões precisam de tantos saquinhos de ar minúsculos em vez de um balão grande?

Capítulo 9: Se você fosse uma célula faxineira, o que faria ao encontrar um germe?

Capítulo 10: Para onde vai o oxigênio depois que sai dos pulmões?

Capítulo 11: Coloque a mão na barriga e respire devagar. O que você sente se mexer?

Capítulo 12: Por que a febre pode ser um sinal de que o corpo está se defendendo?

Capítulo 13: Quais são os momentos mais importantes para lavar as mãos?

Capítulo 14: Quais são algumas maneiras de manter o ar limpo em casa?

Capítulo 15: Qual guardião mais surpreendeu você, e por quê?

Quiz: quanto você lembra?

Tente responder a estas perguntas sozinho ou com a sua família. As respostas estão logo abaixo. Não se preocupe se precisar voltar a algum capítulo. Voltar e conferir é um ótimo jeito de aprender.

Pergunta 1: De qual gás do ar o seu corpo precisa para usar a energia dos alimentos?

Pergunta 2: Quais são as duas coisas dentro do nariz que prendem a poeira e os germes antes que eles entrem mais fundo?

Pergunta 3: Qual é o nome da portinha que se fecha sobre a traqueia quando você engole?

Pergunta 4: O que os pelinhos minúsculos da traqueia fazem com o muco?

Pergunta 5: Como se chamam os saquinhos de ar minúsculos que ficam nas pontas dos tubos de respiração mais finos?

Pergunta 6: Qual é o nome das células faxineiras que comem germes e poeira nos pulmões?

Pergunta 7: Que parte do sangue leva o oxigênio para todo o corpo?

Pergunta 8: Que músculo grande, embaixo dos pulmões, desce quando você puxa o ar?

Pergunta 9: O que o corpo produz que se lembra de um germe para poder combatê-lo mais rápido da próxima vez?

Pergunta 10: Diga três coisas do dia a dia que você pode fazer para ajudar os seus guardiões da respiração.

Respostas

1: Oxigênio. 2: Os pelos do nariz e o muco grudento. 3: A epiglote. 4: Eles varrem o muco para cima e para fora dos pulmões, em direção à garganta. 5: Alvéolos. 6: Macrófagos. 7: Os glóbulos vermelhos. 8: O diafragma. 9: Células de memória e anticorpos. 10: Por exemplo, lavar as mãos, dormir bem, cobrir a boca ao tossir e espirrar, brincar ao ar livre e ficar longe da fumaça.

Sobre as informações deste livro

Este livro foi escrito com base em conhecimentos bem estabelecidos de biologia humana e medicina, como são explicados nas aulas de ciências, em obras de referência conhecidas e nas informações de saúde pública de organizações oficiais de saúde. Números como a quantidade de saquinhos de ar ou de respirações por minuto variam de pessoa para pessoa, por isso aparecem como faixas aproximadas.

Se algum sintoma preocupar você, por favor, converse com um médico.