よくある質問

亡くなった人の夢を見るのは、ふつうのことですか？

はい。亡くなった人の夢は、だれかを亡くしたあとによく見る夢のひとつです。泣きながら目を覚ましたときでさえ、心がなぐさめられる夢だったと話す人がたくさんいます。うちでは、弟も、母も、わたしも、みんなそういう夢を見ましたし、弟の友だちもそうでした。その人の夢をよく見る人もいれば、一度だけの人も、何か月も見ない人もいて、どれが正しい回数ということはありません。

その人の夢には、なにか意味があるのでしょうか？ メッセージを運んできているのですか？

夢からメッセージや前ぶれを読みとることには、科学的な根拠がありません。眠っている心は、自分の記憶や気持ちから夢をつくり、いろいろな年のかけらを縫い合わせます。だから夢のなかの人は、その人らしい姿で、その人らしい声で話すんです。古いお話は、亡くなった人が夢を送ってくると言いますし、お話として語るなら、それはすてきなことです。自分の夢の意味は、話したり、書いたり、絵にかいたりして、自分でつくるものです。母が、自分の夢を、早い電車で帰ってくるという意味にしたように。

夢がこわかったら、どうすればいいですか？

こわい夢は、だれかを亡くしたあとの何か月かにはよくあるもので、なにも予言してはいません。こわい夢は夢を見た本人から来ていて、その人がどれほどの気持ちを抱えているかを見せてくれるんです。急な坂道でエンジンの音が大きくなるのと同じです。「ゆうべの夢は、なぜあんなにこわかったのでしょう？」の、落ちついてもう一度眠りにもどる方法を使ってみてください。小さなスタンド、床につけた足、見えるもの五つ、長く吐く息、そして「あれは夢で、ここはわたしの部屋」という一文です。悪い夢が毎晩のようにくり返されるときや、眠りの悩みが何週間も続いて昼間の暮らしがつらいときは、お医者さんに相談してください。

その人の夢をまったく見ないときや、夢が止まってしまったときは？

ほとんどの人は毎晩夢を見ていて、ほとんどの夢は目が覚めて数分のうちに忘れられてしまいます。覚えていないことは、夢を見ていないことと同じではありません。そして、その人の夢を見ないことは、その人を忘れることと同じではありません。ベッドのそばの夢ノートと、起きあがる前の何回かのじっとした呼吸が、思っているよりも多くのものを連れもどしてくれることがよくあります。

そういう夢を見られるようにすることはできますか？

夢は、電車の座席のように予約できるものではありませんし、夢にだれが出てくるかは、だれにも選べません。それでも、眠りにつくときに好きな場所を思いうかべることで、ドアを少し開けておくことはできます。ふつうの人でも、少なくとも一度は明晰夢を見たことがある人がたくさんいますが、だれも明晰夢を見なくてはいけないわけではありません。夢が来なくても、好きな場所で一日を終えられたことには変わりありません。

体が動かなかったとき、ベッドの端に感じた姿はなんだったのですか？

それは金縛り（睡眠麻痺）です。目覚めとレム睡眠が重なってしまう、害のないできごとです。少しのあいだ、心はなかば目覚めているのに、体はまだ夢の眠りのなかで動かないようにおさえられていて、部屋にだれかがいるという感じは、そのいちばんよくある部分のひとつなんです。ひとりでにおさまります。それがなんなのかを自分に言い、ゆっくり息を吐いて、指を一本動かしてみてください。たいていは、ほかのところもついてきます。

自分の夢を、だれかに話したほうがいいですか？

それは自分で選んでいいことで、どの選び方も、夢を大事にするひとつのやり方になります。朝ごはんのときに夢を話す家族もいれば、訪ねてきた人のためにお茶を一杯用意する家族もいて、何年も夢を胸のなかにたたんでしまっておく人もいます。話した夢は、ふたりで運ぶことができます。そして、わたしたちがそうだったように、家のだれかが、だれかに聞いてもらうのを待っていたのだとわかるかもしれません。

最初の一年が過ぎたら、夢は止まるのでしょうか？ 止まるべきなのでしょうか？

決まりはありませんし、最初の一年の終わりに終点があるわけでもありません。多くの人は、亡くした人の夢を何年も見つづけます。よく見ることもあれば、ほとんど見ないこともあって、たいていの人は、そうした夢をなぐさめだと話しています。亡くなった人との絆をもちつづけるのは、悲しむことのふつうの一部です。そして夢は、自分が変わるのに合わせて、ただ変わっていくんです。弟の友だちの見るお父さんの夢が、友だちが大きくなるにつれて変わってきたように。