あとがき

この本の旅に、最後までつきあってくれてありがとう。わたしたちはいっしょに、ひと息の空気を追いかけて、鼻の先から肺のいちばん奥まで行き、また外へもどってきました。とちゅうで、鼻の毛と粘液、くしゃみとせき、扁桃と喉頭蓋という小さな扉、細い毛でできた動くじゅうたん、枝分かれする管、何億個もの小さな空気のふくろ、おそうじ係の細胞、赤血球、そして空気を引きこむ力強い筋肉に出会いました。

この見はりばんたちのいちばんおどろくところは、とても静かに働いていることです。鼻に「空気をあたためて」と言わなくても、おそうじ係の細胞に「ばい菌を食べて」と言わなくても、ちゃんとやってくれます。毎日、毎分、ねむっているあいだも休みません。ほとんどの時間、わたしたちは見はりばんがいることに気づきもしません。

でも、もうあなたは見はりばんがいることを知っています。だから、手伝うことができます。手を洗う、よくねむる、外で遊ぶ、水を飲む、せきやくしゃみのときは口と鼻をおおう、けむりからはなれる。どれも小さなことですが、見はりばんの仕事をぐっと楽にします。少し具合が悪いと感じたときは、その多くが、見はりばんががんばって働いているしるしだということを思い出してください。

次に深く息をすうとき、その空気がこれから始める長い旅のことを、ちょっと思いうかべてみてください。そして、ひと息ごとの見はりばんに、心の中で小さな「ありがとう」を言ってみてください。

おうちの方へ：いっしょに読んで、話してみましょう

子どもは、読んだことについて話すと、よりよく分かり、よく覚えます。専門家でなくても、すてきな会話はできます。かんたんな質問と、少しの好奇心と、各章の終わりの「たいせつなことば」があれば十分です。いくつかのヒントをご紹介します。

短く読みましょう。1回に1章、あるいは半分でもじゅうぶんです。まだ知りたい気持ちが残っているうちにやめると、次に読む時間が楽しみになります。

体を使いましょう。多くの章で、自分の呼吸を感じたり、胸に手を当てたり、くしゃみに気づいたりする場面があります。こうしたやさしい体験が、内容を実感に変えてくれます。苦しいことや安全でないことは、決して試さないでください。

答えが一つではない質問をしましょう。「なぜ」「どうやって」「どう思う？」で始まる質問は、「はい」「いいえ」で答える質問より、会話が広がります。「分からないから、いっしょに調べてみよう」と答えるのも、すてきなことです。

健康の話は落ち着いて。子どもが病気のことを聞いてきたら、この本のように、体が自分を守るために何をしているかを説明すると安心につながります。お子さんやご家族に気になる症状があるときは、お医者さんや医療の専門家に相談してください。

章ごとの話し合いのテーマ

第1章：もし空気にほこりもばい菌もまったくなかったら、どうなると思う？それでも体に見はりばんがいるのはなぜかな？

第2章：できるときは、口より鼻で息をすうほうがいいのはなぜかな？

第3章：さいごにくしゃみをしたのはいつ？そのとき体は何を外に出そうとしていたと思う？

第4章：扁桃が、食べものと空気の両方が通る場所にあるのはなぜだと思う？

第5章：食べるとき、すわってゆっくりかむのがいいのはなぜかな？

第6章：気管がエスカレーターににているのはどんなところ？粘液は最後にどこへ行くのかな？

第7章：呼吸の木の絵をかいてみよう。枝は何回くらい分かれるかな？

第8章：大きな風船1つではなく、小さな空気のふくろがたくさんあるのはなぜだと思う？

第9章：もしあなたがおそうじ係の細胞だったら、ばい菌を見つけたらどうする？

第10章：肺を出たあと、酸素はどこへ行くのかな？

第11章：おなかに手を当てて、ゆっくり息をしてみよう。何が動いているのを感じる？

第12章：熱が出るのが、体がたたかっているしるしかもしれないのはなぜかな？

第13章：手を洗うのがいちばん大切なのは、どんなとき？

第14章：家の空気をきれいにするには、どんな方法があるかな？

第15章：いちばんおどろいた見はりばんはどれ？それはなぜ？

ふり返りクイズ：どれくらい覚えているかな？

ひとりで、または家族といっしょに答えてみましょう。答えは下にあります。章を見返してもだいじょうぶ。見返すのは、とてもいい学び方です。

問題1：食べもののエネルギーを使うために、体が空気の中から取り入れる気体は何？

問題2：鼻の中で、ほこりやばい菌が奥へ入る前につかまえる2つのものは何？

問題3：飲みこむときに気管の入り口をふさぐ、小さな扉の名前は何？

問題4：気管の細い毛は、粘液をどうする？

問題5：いちばん細い空気の管の先にある、小さな空気のふくろの名前は何？

問題6：肺の中でばい菌やほこりを食べる、おそうじ係の細胞の名前は何？

問題7：血液の中で、酸素を体じゅうに運ぶのは何？

問題8：息をすうとき下に動く、肺の下の大きな筋肉は何？

問題9：ばい菌を覚えていて、次はもっと早くたたかえるように体が作るものは何？

問題10：呼吸の見はりばんを助けるために、毎日できることを3つ言ってみよう。

答え

1：酸素。2：鼻の毛と、ねばねばした粘液。3：喉頭蓋（こうとうがい）。4：はき上げて、肺からのどのほうへ運び出す。5：肺胞（はいほう）。6：マクロファージ。7：赤血球。8：横隔膜（おうかくまく）。9：記憶細胞と抗体。10：たとえば、手を洗う、よくねむる、せきやくしゃみのときは口と鼻をおおう、外で遊ぶ、けむりからはなれる。

この本の情報について

この本は、学校の理科や一般的な参考書、公的な保健機関の情報で説明されている、人の体と医学についての広く確かめられた知識をもとに書きました。空気のふくろの数や1分間の呼吸の回数などは人によってちがうので、だいたいの範囲で示しています。

気になる症状があるときは、お医者さんに相談してください。