Fragen, die oft gestellt werden

Ist es normal, von jemandem zu träumen, der gestorben ist?

Ja. Träume von Verstorbenen gehören nach einem Verlust zu den häufigsten Träumen, und viele Menschen beschreiben sie als tröstlich, selbst wenn sie mit Tränen aufwachen. Bei uns zu Hause hatten mein Bruder, unsere Mutter und ich alle solche Träume, und die Freundin meines Bruders auch. Manche Menschen träumen oft von dem Menschen, manche einmal, manche monatelang nicht, und keins davon ist die richtige Menge.

Bedeutet ein Traum von ihnen etwas, oder bringt er eine Nachricht?

Träume nach Nachrichten oder Vorzeichen zu deuten hat keine wissenschaftliche Grundlage. Der schlafende Geist baut seine Träume aus seinen eigenen Erinnerungen und Gefühlen und näht dabei Stücke aus vielen Jahren zusammen, deshalb sieht der Mensch im Traum aus und klingt wie er selbst. Die alten Geschichten sagen, dass die Toten Träume schicken, und als Geschichten erzählt man sie gern. Die Bedeutung deines Traums machst du selbst, indem du ihn erzählst, aufschreibst oder zeichnest, so wie unsere Mutter beschloss, dass ihr Traum bedeutete, den früheren Zug nach Hause zu nehmen.

Was ist, wenn mir der Traum Angst macht?

Beängstigende Träume sind in den Monaten nach einem Verlust häufig, und sie sagen überhaupt nichts voraus. Sie kommen vom Träumenden, und sie zeigen, wie viel Gefühl jemand mit sich trägt, so wie ein Motor an einer steilen Straße laut läuft. Nutze den ruhigen Weg zurück in den Schlaf aus „Warum war der Traum letzte Nacht so beängstigend?“: eine kleine Lampe, die Füße auf dem Boden, fünf Dinge, die du sehen kannst, ein langes Ausatmen und der Satz „Das war ein Traum, und das ist mein Zimmer.“ Wenn schlimme Träume Nacht für Nacht wiederkehren oder Schlafprobleme wochenlang anhalten und auf deinen Tagen lasten, sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Was ist, wenn ich nie von ihnen träume oder die Träume aufgehört haben?

Fast alle Menschen träumen jede Nacht, und die meisten Träume sind wenige Minuten nach dem Aufwachen vergessen. Sich nicht zu erinnern ist nicht dasselbe wie nicht zu träumen, und nicht von jemandem zu träumen ist nicht dasselbe, wie ihn zu vergessen. Ein Traumheft neben dem Bett und ein paar stille Atemzüge vor dem Aufstehen bringen oft mehr zurück, als man erwartet.

Kann ich einen solchen Traum herbeiführen?

Ein Traum lässt sich nicht buchen wie ein Platz im Zug, und niemand kann wählen, wer darin vorkommt. Du kannst ihm aber eine Tür offen lassen, indem du dir beim Einschlafen einen Ort vorstellst, den du liebst. Viele ganz gewöhnliche Menschen hatten schon mindestens einen Klartraum, aber niemand braucht einen, und wenn kein Traum kommt, hast du den Tag trotzdem an einem Ort beendet, den du liebst.

Was war die Gestalt, die ich am Ende meines Bettes gespürt habe, als ich mich nicht bewegen konnte?

Das ist eine Schlafparalyse, eine harmlose Überschneidung von Wachsein und REM-Schlaf. Eine kurze Weile ist der Geist schon halb wach, während der Körper im Traumschlaf noch stillgehalten wird, und das Gefühl, dass jemand im Zimmer ist, gehört zu ihren häufigsten Teilen. Es geht von selbst vorbei. Sag dir, was es ist, atme langsam aus und bewege einen Finger; der Rest folgt meistens.

Sollte ich jemandem von meinem Traum erzählen?

Das ist deine Wahl, und jede Wahl kann eine Art sein, für den Traum zu sorgen. Manche Familien erzählen ihre Träume beim Frühstück, manche stellen dem Besucher eine Tasse Tee hin, und manche tragen einen Traum jahrelang gefaltet in sich. Ein erzählter Traum kann von zwei Menschen getragen werden, und vielleicht stellst du, wie wir, fest, dass jemand in deinem Haus nur darauf gewartet hat, dass jemand fragt.

Hören die Träume nach dem ersten Jahr auf, und sollten sie das?

Es gibt keine Regel und keine Endhaltestelle am Ende des ersten Jahres. Viele Menschen träumen noch jahrelang von jemandem, den sie verloren haben, manchmal oft und manchmal kaum, und die meisten beschreiben diese Träume als Trost. Eine Bindung zu einem verstorbenen Menschen zu behalten ist ein normaler Teil der Trauer, und die Träume verändern sich einfach, so wie man selbst sich verändert, so wie sich die Träume der Freundin meines Bruders von ihrem Vater verändert haben, während sie größer wurde.