Das Jahr, in dem wir Eltern wurden

Ein Tagebuch über Babypflege und Gefühle im ersten Jahr mit dem ersten Kind

Bevor Sie beginnen

Das erste Jahr mit einem Baby ist voller neuer Dinge: neue Aufgaben, neue Sorgen, neue Freuden und viele neue Gefühle, oft alles an einem einzigen Tag. Dieses Buch ist für Menschen, die zum ersten Mal Eltern werden und dieses Jahr gerade erleben oder bald beginnen. Es ist für den Elternteil, der das Kind geboren hat, für den anderen Elternteil oder die Partnerin oder den Partner und für alle, die ein Kind allein großziehen. Es ist auch für Großeltern, Freundinnen, Freunde und Nachbarn, die verstehen möchten, was junge Eltern gerade erleben. Sie müssen nichts über Babys wissen, um es zu lesen. Jeder Begriff wird erklärt, wenn er zum ersten Mal vorkommt, und am Ende des Buches finden Sie eine kurze Liste der wichtigsten Wörter.

Jedes Kapitel beginnt mit Seiten aus einem Tagebuch, das eine Frau, die zum ersten Mal Mutter geworden ist, durch das erste Lebensjahr ihrer Tochter führt, von der letzten Nacht vor der Heimkehr bis zum ersten Geburtstag. Die Tagebuchseiten erzählen die Geschichte einer erdachten Familie: einer Mutter, ihres Mannes und ihrer kleinen Tochter. Nach dem Tagebuch erklärt das Kapitel ruhig und einfach das Grundwissen, das Ärztinnen und Ärzte, Hebammen und Pflegekräfte jungen Eltern in diesem Abschnitt des Jahres mitgeben, über die Pflege des Babys und über die Gefühle der Eltern. Jedes Kapitel endet mit einer Checkliste der Dinge, die Sie für die kommenden Wochen vorbereiten können. Sie können das Buch von Anfang bis Ende lesen oder das Kapitel aufschlagen, das zu Ihrer Woche passt.

Jedes Baby ist anders, und jeder Elternteil auch. Ihr Baby schläft, trinkt, weint und wächst vielleicht nicht ganz so wie das Baby im Tagebuch, und Ihre Gefühle sind vielleicht nicht ganz wie die der Mutter. Das ist normal. Die Gefühle auf diesen Seiten, die Tränen der ersten Tage, die Müdigkeit, die Sorgen und die trüben Tage, sind nach der Ankunft eines Babys häufig. Sie sind kein Versagen, und für jedes von ihnen gibt es Hilfe. Diese Hilfe früh zu suchen, ist ein Zeichen von Stärke und Fürsorge. Wenn Ihnen etwas Sorgen macht, fragen Sie eine Ärztin, einen Arzt oder Ihre Hebamme.

Vorsorgeuntersuchungen, Impfpläne, Hausbesuche, die Anmeldung der Geburt, Elternzeit, Kinderbetreuung und andere Unterstützung für Familien sind von Land zu Land verschieden, manchmal sogar von Region zu Region. Die offiziellen Anlaufstellen an Ihrem Wohnort, etwa das örtliche Gesundheitsamt, Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, Ihre Hebamme oder die Pflegekraft, die Ihr Baby begleitet, können Ihnen sagen, was für Ihre Familie gilt und wie Sie es beantragen.

Manchmal werden Gefühle zu schwer, um sie allein zu tragen. Wenn Sie jemals Gedanken haben, sich selbst oder Ihrem Baby etwas anzutun, oder wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr weiterzukönnen, holen Sie sich bitte sofort Hilfe: Rufen Sie jetzt die Notrufnummer, ein Krisentelefon oder eine Ärztin oder einen Arzt an, oder sagen Sie es sofort einem nahestehenden Menschen. In den ersten Wochen nach der Geburt brauchen sehr plötzliche und ungewöhnliche Veränderungen bei einer Mutter, etwa Verwirrtheit, das Sehen oder Hören von Dingen, die andere nicht wahrnehmen, seltsame Überzeugungen oder sehr ungewöhnliches Verhalten, sofort Hilfe im Notfall. Sich in solchen Momenten Hilfe zu holen, ist keine Schwäche. Es ist das Fürsorglichste, was Sie für sich und für Ihr Baby tun können.

Ich wünsche mir, dass dieses Buch Sie durch die langen Nächte und die hellen Morgen dieses Jahres begleitet. Ich hoffe, es hilft Ihnen zu wissen, was Sie erwartet, sich ein wenig auf das Kommende vorzubereiten und zu sehen, dass viele Eltern die schweren Momente mit Ihnen teilen. Vor allem hoffe ich, dass es Sie daran erinnert, dass Sie am Anfang nicht alles wissen müssen. Wie alle Eltern vor Ihnen werden Sie Ihr Baby Tag für Tag kennenlernen.

Kapitel 1: Nach Hause kommen

Aus dem Tagebuch

Die letzte Nacht, bevor wir nach Hause fahren. Unsere Tochter schläft in dem kleinen durchsichtigen Babybett neben meinem Bett, und ich drehe immer wieder den Kopf, um sie anzusehen. Mein Mann ist heute Abend nach Hause gefahren, um in einem richtigen Bett zu schlafen und die Babyschale noch einmal zu prüfen. Auf der Station ist es still, nur irgendwo weiter hinten im Flur weint ein Baby, und man hört die leisen Schritte der Nachtschwester. Mein Bauch tut weh, wo operiert wurde, und ich kann immer noch nicht ganz glauben, dass die lange Geburt mit einem Kaiserschnitt endete, den niemand geplant hatte. Die Geburt ist nicht so verlaufen, wie ich sie mir vorgestellt hatte. Aber sie ist da, es geht ihr gut, und im Schlaf runzelt sie ein wenig die Stirn, als würde sie über etwas sehr angestrengt nachdenken. Morgen nehmen wir sie mit nach Hause. Ich bin glücklich und ich habe Angst, und ich weiß nicht, welches Gefühl größer ist.

Tag 1 zu Hause. Mein Mann ist langsamer und vorsichtiger gefahren, als ich ihn je habe fahren sehen. Bevor wir losfuhren, hat die Pflegekraft zugesehen, wie er unsere Tochter in der Babyschale anschnallte, und ihm gezeigt, wie man die Gurte straff zieht. Ich saß hinten neben dem Baby und habe die ganze Fahrt über zugesehen, wie sie atmet. Als wir die Wohnungstür öffneten, sah unsere Wohnung genauso aus wie bei unserem Aufbruch, und das fühlte sich seltsam an, weil sich alles verändert hatte. Wir legten unsere Tochter auf den Rücken in ihr Babybett und standen einfach da und sahen sie an. Dann wachte sie auf und fing an zu weinen, und wir sahen uns an und begriffen, dass uns niemand sagen würde, was wir als Nächstes tun sollten. Wir haben sie zusammen hochgenommen. Es war ein Anfang.

Tag 2 zu Hause. Unsere Tochter trinkt ständig, Tag und Nacht. Das Stillen tut mehr weh, als ich erwartet hatte, und ich schaue auf die Uhr und frage mich, ob sie genug bekommt. Heute Morgen war die Hebamme da. Sie hat sich das Baby angesehen, den Nabelschnurrest und meine Wunde, und sie hat jede Frage auf meiner Liste beantwortet, ohne dass ich mich auch nur einmal dumm gefühlt habe. Sie hat meinem Mann gezeigt, wie man den oberen Rand der Windel unter den Nabelschnurrest umschlägt, damit er trocken bleibt. Die ersten Windeln unserer Tochter waren dunkel und klebrig, fast schwarz, und die Hebamme sagte, genau so sollen sie am Anfang aussehen. Mein Mann hat das aufgeschrieben, als wäre es die Antwort in einer wichtigen Prüfung. Die Eltern meines Mannes haben immer wieder mit Ratschlägen angerufen. Meine Mutter hat eine Nachricht geschickt: Sie kommt am Wochenende und bringt Suppe mit.

Tag 3 zu Hause. Heute Morgen habe ich geweint, weil der Toast verbrannt war. Dann habe ich geweint, weil mein Mann so lieb mit dem Toast umging. Dann habe ich über mich selbst gelacht, weil ich geweint hatte, und mein Mann hat auch gelacht, sehr vorsichtig. Ich spüre gleichzeitig eine riesige Liebe und eine riesige Müdigkeit. Letzte Nacht habe ich beim Stillen im Dunkeln meiner Freundin aus dem Geburtsvorbereitungskurs geschrieben, deren Sohn ein paar Wochen vor unserer Tochter geboren wurde. Sie hat sofort geantwortet: „Ich bin auch wach. Es wird leichter. Du machst das gut.“ Ich habe ihre Nachricht wieder und wieder gelesen. Später, als unsere Tochter warm und schwer auf meiner Brust eingeschlafen war, dachte ich: Jetzt sind wir eine Familie. Wir wissen noch nicht viel, aber wir werden es lernen.

Die Heimfahrt und die ersten Stunden

Die ersten Tage zu Hause mit einem Neugeborenen sind Tage des Lernens für alle im Haus. Wie die Eltern im Tagebuch verlassen viele Menschen den Ort der Geburt mit einem Baby im Arm und dem Gefühl, dass ihnen niemand eine Anleitung mitgegeben hat. Dieses Gefühl ist sehr verbreitet, und es bedeutet nicht, dass Sie unvorbereitet sind. Babys und Eltern lernen einander langsam kennen, eine Mahlzeit, eine Windel und eine Nacht nach der anderen. Dieses Kapitel erklärt die Grundlagen der ersten Tage: die Heimfahrt, wie Neugeborene schlafen und trinken, die Windeln, das Halten Ihres Babys, die Nabelschnur, die ersten Besuche und Vorsorgeuntersuchungen und die vielen Gefühle, die mit einem neuen Baby kommen. Spätere Kapitel greifen jedes Thema genauer auf, während Ihr Baby wächst.

Ein Baby fährt im Auto nur in einem Kindersitz mit, der zum Baby passt, und zwar schon bei der allerersten Fahrt nach Hause. Für ein Neugeborenes ist das eine Babyschale, die für kleine Babys gemacht ist und genau so im Auto befestigt wird, wie es die Anleitung des Sitzes erklärt. Viele Eltern üben das Einbauen schon vor der Geburt, weil es schwieriger sein kann, als es aussieht, und vielleicht kann eine Mitarbeiterin oder ein Mitarbeiter am Ort der Geburt beim ersten Anschnallen zusehen. Die Gurte sollten flach anliegen und straff sitzen, und eine dicke Jacke oder Decke gehört nicht zwischen Ihr Baby und die Gurte; Sie können stattdessen eine Decke über die geschlossenen Gurte legen. Ein Baby wird in einem fahrenden Auto niemals auf dem Schoß eines Erwachsenen gehalten, auch nicht für eine kurze Strecke. Wenn Sie mit dem Taxi oder mit jemand anderem fahren, kommt die Babyschale mit.

Auch der Elternteil, der das Kind geboren hat, kommt nach Hause, und auch er muss sich erholen. Ob die Geburt vaginal oder per Kaiserschnitt war: Der Körper hat sehr schwere Arbeit geleistet, und die Heilung dauert Wochen. Ins Auto ein- und aussteigen, Treppen steigen und Taschen tragen fühlt sich vielleicht schwerer an als sonst. Wenn Sie eine Partnerin oder einen Partner haben oder ein nahestehender Mensch hilft, lassen Sie diese Person die Babyschale, die Taschen und die Einkäufe tragen. Wenn Sie geboren haben, verdient Ihr eigener Körper dieselbe sanfte Aufmerksamkeit, die Sie Ihrem Baby schenken. Kapitel 2 erklärt die Erholung nach der Geburt genauer.

Die ersten Stunden zu Hause müssen weder besonders noch ordentlich sein. Am meisten hilft etwas Einfaches: ein ruhiger Platz zum Sitzen und Füttern, etwas zu essen und zu trinken in Reichweite und ein sicherer Schlafplatz für Ihr Baby. Ein schlafendes Baby liegt auf dem Rücken, auf einer festen, ebenen Fläche für sich allein, etwa in einem Babybett, ohne Kissen, Kuscheltiere oder lose Decken; Kapitel 8 erklärt den sicheren Schlaf ausführlich. Manche Eltern spüren bei der Ankunft zu Hause eine Welle der Freude, andere fühlen sich müde, still oder sogar ein wenig verloren. Beides ist normal. Sie müssen am ersten Tag weder auspacken noch putzen oder kochen. Ihre einzigen echten Aufgaben sind, Ihr Baby zu füttern, es sicher und warm zu halten und sich selbst so viel wie möglich auszuruhen.

Schlaf, Füttern und Windeln

Neugeborene schlafen sehr viel, aber nicht so wie Erwachsene. Ein Neugeborenes schläft rund um die Uhr in kurzen Abschnitten und wacht auf, um zu trinken, und anfangs gibt es keinen Unterschied zwischen Tag und Nacht. Manche Babys sind nach einer Mahlzeit eine Weile wach und aufmerksam, andere schlafen schon beim Trinken ein. Der Schlaf von Neugeborenen ist oft laut. Ihr Baby grunzt vielleicht, schnieft, zuckt, schneidet Grimassen und atmet unregelmäßig, mit ein paar schnellen Atemzügen und dann langsameren. Viele Eltern verbringen, wie die Mutter im Tagebuch, die ersten Nächte damit, ihrem Baby beim Atmen zuzusehen. Diese Aufmerksamkeit ist ganz natürlich. Wenn das Atmen Ihres Babys jemals nach schwerer Arbeit aussieht oder die Lippen blau oder grau wirken, ist das ein Grund, die Notrufnummer anzurufen, wie später in diesem Kapitel erklärt wird.

Ein Neugeborenes trinkt oft, Tag und Nacht. Der Magen eines Neugeborenen ist klein, und durch häufige Mahlzeiten wächst ein Baby, und bei einem gestillten Baby baut sich so die Milchmenge auf. Ihr Baby zeigt Ihnen, wann es Hunger hat, oft schon bevor es weint: Es dreht den Kopf und öffnet den Mund, als würde es suchen, macht Saugbewegungen oder führt die Hände zum Mund. Diese Signale nennt man Hungerzeichen. Ob Sie Ihr Baby mit Muttermilch, mit Säuglingsmilch oder mit beidem ernähren, die Hebamme oder die Pflegekraft kann Ihnen in den ersten Tagen helfen. Das Stillen fühlt sich am Anfang oft neu und manchmal wund an. Schmerzen, die nicht nachlassen, sollten Sie früh ansprechen, denn eine Hebamme oder eine Stillberaterin kann oft helfen. Kapitel 4 erklärt das Füttern viel ausführlicher.

Fast alle Eltern stellen in den ersten Tagen dieselbe Frage: Bekommt mein Baby genug? Die Hebamme oder die Pflegekraft hilft Ihnen, sie zu beantworten. Meist wird Ihr Baby in den ersten Wochen gewogen, und man fragt Sie nach dem Trinken und nach den Windeln. Viele Babys nehmen in den ersten Tagen ein wenig ab und holen das Gewicht dann wieder auf, und die Hebamme oder die Pflegekraft behält das mit Ihnen im Blick. Auch nasse und volle Windeln sind ein guter Anhaltspunkt, denn ein Baby, das genug Milch bekommt, macht auch regelmäßig Urin und Stuhl. Fragen Sie die Hebamme, wie viele nasse und volle Windeln Sie im Alter Ihres Babys pro Tag erwarten können, da sich das in der ersten Woche verändert. Schreiben Sie ein paar Tage lang Mahlzeiten und Windeln auf, wenn Sie das beruhigt, aber Sie müssen nicht perfekt Buch führen.

Der erste Stuhl ist dunkelgrün oder fast schwarz, dick und klebrig, genau wie die Hebamme im Tagebuch gesagt hat. In den ersten Tagen ändert er seine Farbe und wird weicher. Der Stuhl eines gestillten Babys ist oft gelb oder senffarben, weich oder flüssig, und kann kleine Bröckchen enthalten. Ein Baby, das Säuglingsmilch bekommt, hat oft etwas festeren Stuhl, hellbraun oder gelbbraun. Viele Schattierungen von Gelb, Grün und Braun sind normal, und die Zahl der Stuhlgänge kann von Baby zu Baby sehr verschieden sein. Einiges sollten Sie bald der Hebamme oder der Ärztin oder dem Arzt sagen: sehr heller, weißer oder kalkartiger Stuhl, Blut in der Windel oder sehr harter Stuhl. In den ersten Tagen kann ein kleines Mädchen etwas weißen oder leicht rosafarbenen Ausfluss in der Windel haben, der von den Hormonen der Mutter vor der Geburt kommt; wenn Sie unsicher sind, fragen Sie die Hebamme.

Das Wickeln geht mit etwas Übung schnell und leicht, auch wenn sich die ersten Male langsam und ungeschickt anfühlen. Legen Sie alles bereit, bevor Sie anfangen: eine frische Windel, warmes Wasser und weiche Watte oder Tücher sowie Wechselkleidung für alle Fälle. Reinigen Sie sanft, und bei einem Mädchen von vorn nach hinten. Lassen Sie die Haut trocknen, bevor Sie die neue Windel schließen. Viele Eltern finden es am sichersten, auf einer Unterlage am Boden zu wickeln, wo ein Baby nicht herunterfallen kann. Wenn Sie einen Wickeltisch benutzen, lassen Sie immer eine Hand an Ihrem Baby, und lassen Sie Ihr Baby niemals allein auf einer erhöhten Fläche liegen, nicht einmal für einen Augenblick. Kapitel 3 sagt mehr über die Sicherheit beim Wickeln und beim Baden.

Ihr Baby halten und die Nabelschnur pflegen

Ein Neugeborenes kann seinen Kopf noch nicht selbst halten, deshalb brauchen Kopf und Nacken jedes Mal Halt, wenn Sie Ihr Baby hochheben, halten oder hinlegen. Schieben Sie eine Hand unter Kopf und Nacken und die andere unter den Po, und ziehen Sie Ihr Baby nah an Ihren Körper. Viele Eltern halten ein Neugeborenes so, dass es längs auf einem Arm liegt, mit dem Kopf in der Armbeuge, oder aufrecht an der Brust, mit einer Hand hinter dem Kopf. Bewegen Sie sich langsam und ruhig. Anfangs haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihr Baby sehr zerbrechlich ist. Mit jedem Tag lernen Ihre Hände dazu, und das Halten fühlt sich allmählich natürlich an. Wenn Sie eine Partnerin oder einen Partner haben, können Sie beide üben; es gibt dafür nicht den einen richtigen Elternteil.

Babys lieben Nähe. Viele Eltern halten ihr Baby an ihrer nackten Brust, Haut an Haut, mit einer Decke über beiden. Ihr Baby kann Ihren Herzschlag hören, Ihre Wärme spüren und Ihre Haut riechen, und das beruhigt Sie oft beide. Ihr Baby kennt Ihre Stimme schon und wendet sich ihr zu. Leise sprechen, summen oder einfach beschreiben, was Sie gerade tun, sind Wege, einander kennenzulernen. Babys sind zarte Wesen und brauchen einen sanften Umgang. Schütteln Sie ein Baby niemals, aus keinem Grund. Kapitel 5 erklärt, was Sie tun können, wenn das Weinen zu viel wird.

Nach der Geburt bleibt ein kurzer Rest der Nabelschnur am Bauch Ihres Babys. In den folgenden Tagen trocknet er ein, wird dunkler und schrumpft, und er fällt von selbst ab, oft innerhalb der ersten Wochen. Bis dahin halten Sie ihn sauber und trocken, so wie die Hebamme es Ihnen zeigt. Viele Eltern schlagen den oberen Rand der Windel unter den Nabelschnurrest um, wie es der Mann im Tagebuch gelernt hat, damit Luft daran kommt und er trocken bleibt. Ziehen Sie nicht am Nabelschnurrest, auch wenn er nur noch an einem Faden hängt. Ein leicht klebriger Belag rund um den Rest kann normal sein. Sagen Sie der Hebamme oder der Ärztin oder dem Arzt sofort Bescheid, wenn die Haut um den Nabelschnurrest rot wird oder anschwillt, wenn es unangenehm riecht oder Flüssigkeit austritt, wenn der Rest mehr als ein paar Tropfen blutet oder wenn Ihr Baby krank wirkt.

Auch das Anziehen eines Neugeborenen braucht etwas Übung. Kleidung, die sich vorn öffnen lässt oder einen weiten Halsausschnitt hat, ist leichter für kleine, schlaffe Arme und einen wackeligen Kopf. Babys sollten warm sein, aber nicht zu warm. Den Nacken oder die Brust Ihres Babys zu fühlen, ist ein besserer Anhaltspunkt als Hände und Füße, die sich oft kühl anfühlen. In der Wohnung brauchen viele Babys etwa die Kleidung, in der sich ein Erwachsener wohlfühlen würde, oder eine leichte Schicht mehr. Fragen Sie die Hebamme, wie warm Sie Ihr Baby zum Schlafen und für draußen dort anziehen sollen, wo Sie leben, denn Wohnungen und Jahreszeiten sind verschieden.

Besuche, Vorsorgeuntersuchungen und große Gefühle

In den ersten Tagen und Wochen begegnen Sie und Ihr Baby Fachleuten aus dem Gesundheitswesen öfter als zu jeder anderen Zeit. Eine Hebamme oder eine Pflegekraft prüft vielleicht Gewicht, Trinken, Hautfarbe, Atmung, Nabelschnur und allgemeine Gesundheit Ihres Babys und sieht auch nach dem Elternteil, der geboren hat. Ihr Baby hat in den ersten Wochen Vorsorgeuntersuchungen bei einer Ärztin, einem Arzt oder einer Pflegekraft. Hausbesuche, Vorsorgeuntersuchungen und die Anmeldung der Geburt sind von Land zu Land verschieden. An manchen Orten besucht eine Hebamme oder eine Pflegekraft die Familien zu Hause, an anderen bringen die Eltern das Baby in eine Praxis oder Beratungsstelle. Auch die Regeln für die Anmeldung einer Geburt und die Frist dafür sind unterschiedlich. Die offiziellen Anlaufstellen an Ihrem Wohnort, etwa das örtliche Gesundheitsamt, die Ärztin oder der Arzt, die Hebamme oder die Pflegekraft, die Ihr Baby begleitet, können Ihnen sagen, was für Sie gilt. Es ist in Ordnung, früh zu fragen.

Familie und Freunde möchten das Baby oft kennenlernen, und Besuche können echte Freude und echte Hilfe bringen. Sie können aber auch anstrengend sein. Es ist in Ordnung, Besuche kurz zu halten, die Gäste zu bitten, sich die Hände zu waschen, und alle mit Erkältung oder Fieber zu bitten, zu warten, bis sie wieder gesund sind. Viele Familien finden es hilfreich, Besuchern eine kleine Aufgabe zu geben, statt sie zu bewirten: eine Mahlzeit mitbringen, das Geschirr spülen oder das Baby halten, während der Elternteil duscht. Verwandte geben vielleicht auch viele Ratschläge, wie die Großeltern im Tagebuch. Manches davon hilft, und manches passt nicht zu Ihrer Familie. Ein einfacher, freundlicher Satz wie „Danke, wir fragen die Hebamme“ kann Ihre Kraft schützen, ohne jemanden zu verletzen.

Bei manchen Anzeichen sollten Sie bei einem Neugeborenen nicht abwarten. In den ersten Tagen sehen viele Babys an der Haut oder am Weiß der Augen etwas gelblich aus; sagen Sie der Hebamme oder der Ärztin oder dem Arzt Bescheid, wenn Ihnen das auffällt, damit es überprüft werden kann. Gründe, sofort eine Ärztin oder einen Arzt zu kontaktieren, sind unter anderem Fieber bei einem sehr jungen Baby (fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ab welcher Temperatur Sie anrufen sollen), ein Baby, das nicht mehr trinkt oder viel weniger als sonst, ein Baby, das ungewöhnlich schläfrig und schwer zu wecken ist, oder eine gelbe Färbung, die sich ausbreitet oder kräftiger wird. Gründe, die Notrufnummer anzurufen, sind unter anderem Atemnot, blaue oder graue Lippen, ein Baby, das sehr schlaff ist, oder ein Krampfanfall. Sie kennen Ihr Baby mit jedem Tag besser. Wenn sich etwas falsch anfühlt, ist es immer richtig zu fragen.

Die ersten Tage mit einem Baby bringen eine Flut von Gefühlen. Freude, Liebe, Schreck, Erleichterung, Sorge, Tränen und Lachen können alle an einem einzigen Morgen kommen, so wie bei der Mutter im Tagebuch mit dem verbrannten Toast. Manche Eltern spüren sofort Liebe zu ihrem Baby. Bei anderen wächst die Liebe langsamer, über Wochen, während sie ihr Baby kennenlernen. Beides ist normal, und beides führt zu einer starken Bindung. Wenn die Geburt lang, beängstigend oder anders war, als Sie gehofft hatten, sind Sie vielleicht auch traurig oder verwirrt darüber, selbst wenn Sie dankbar sind, dass Ihr Baby wohlauf ist. Auch diese Gefühle verdienen einen Platz, und spätere Kapitel kommen auf sie zurück.

Auch der andere Elternteil oder die Partnerin oder der Partner fühlt sich vielleicht überwältigt, stolz, müde und unsicher, oft alles auf einmal. Wer ein Kind allein großzieht, spürt das vielleicht mit besonderer Wucht. Die Stimmung kann sich in den ersten Tagen stündlich ändern, und viele, die geboren haben, fangen ein paar Tage nach der Geburt an, leicht zu weinen; Kapitel 3 erklärt diese frühen Tränen, die oft Babyblues genannt werden. Gefühle sind keine Prüfung, die man bestehen oder nicht bestehen kann. Wenn Sie sie mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner teilen, falls Sie eine Partnerschaft haben, oder mit einem nahestehenden Menschen, werden sie leichter. Wenn Ihre Gefühle sehr schwer oder beängstigend werden, sagen Sie es Ihrer Hebamme oder Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Früh um Hilfe zu bitten, ist ein Zeichen von Stärke und Fürsorge.

Eine Checkliste zur Vorbereitung

Eine Babyschale, die für ein Neugeborenes geeignet ist und schon vor dem Tag der Heimkehr eingebaut wird: Üben Sie das Anschnallen ein- oder zweimal, damit die erste Fahrt nach Hause ruhig und sicher verläuft.

Eine Liste mit Telefonnummern an der Tür und im Handy: die Hebamme, die Ärztin oder der Arzt, der Bereitschaftsdienst außerhalb der Sprechzeiten, die Notrufnummer und ein nahestehender Mensch. In einem müden Moment müssen Sie dann nicht suchen.

Ein Notizbuch für Fragen und kurze Notizen: Schreiben Sie Fragen auf, sobald sie auftauchen, und nehmen Sie das Notizbuch zu jedem Besuch und jeder Vorsorgeuntersuchung mit. Wenn Ihnen etwas Sorgen macht, fragen Sie eine Ärztin, einen Arzt oder Ihre Hebamme.

Ein Wickelplatz am Boden oder mit allem in Reichweite: Windeln, warmes Wasser, weiche Tücher und Wechselkleidung, damit Sie sich nie von Ihrem Baby entfernen müssen.

Eine ruhige Stillecke oder Fütterecke: ein bequemer Sitz, ein Kissen, ein Glas Wasser und ein kleiner Snack, denn ein Neugeborenes trinkt oft, Tag und Nacht.

Eine kurze Liste mit Aufgaben für Besucher: Mahlzeiten, Einkäufe, Abwasch oder das Baby halten, während Sie sich ausruhen, damit sich Hilfe leicht annehmen lässt.

Ein Mensch, dem Sie nachts schreiben oder den Sie anrufen können: eine Partnerin oder ein Partner, eine Freundin oder ein Freund, eine Verwandte oder ein Verwandter oder ein anderer junger Elternteil, der freundlich antwortet, wenn Sie sich allein fühlen.

Eine Notiz mit den offiziellen Anlaufstellen an Ihrem Wohnort: wen Sie zu Hausbesuchen, Vorsorgeuntersuchungen und zur Anmeldung der Geburt fragen können und wann jeder Schritt fällig ist.